Ugyan a Balaton még hűvös, de talán a bátrabbak már hétvégén belemerészkednek, vagy ha nem, a partjára fürdőruhában biztosan. Az előrejelzések szerint itt a strandidő. Ha azt hiszi, hogy a bőre biztonságban van felhős időben, nagyon téved. Az UV-sugárzás akkor is rettenetesen kártékony. Ráadásul szombatra riasztást adtak ki a magas UV-B sugárzás miatt.
– A járvány miatt még kevesebbet voltunk eddig a szabadban, mint korábban ilyenkor, ezért a bőrünk még kevesebbet látott napot. Ráadásul a jó idő is igencsak elkerült eddig bennünket. Ezért szükséges még jobban odafigyelni most a napozásra, mert érzékenyebb lehet a bőrünk a szokásosnál. Azt tanácsolom, hogy a napi rutin része legyen reggel a fényvédő használata, arcra is. Akár süt a nap, akár nem. Még akkor is kenjük be magunkat, ha boltba megyünk! – tanácsolja Jakab Eszter bőrgyógyász, aki hozzátette: napi húsz perc napozás jót tesz, de kellő védelemmel.
LENVÁSZON KALAPPAL
Fontos, hogy nemcsak napozásnál éghetünk le, de akár az utcán is. Ezért a ruházatot is ennek megfelelően kell kiválasztani. Minél jobban fedje a testet, de nem mindegy, hogy milyen anyag. A könnyed lenvászon például remek választás, mert nem izzadunk bele, hagyja szellőzni a bőrt. Arra kell törekedni, hogy minél természetesebb legyen a ruha anyaga. Fontos a széles karimájú kalap, hiszen bőrünk még idén nemigen látott napot. A hátrafordított baseballsapka ugyan nagyon divatos, de nem ajánlott, hiszen a fül és a tarkó vagy a homlok is leéghet.
Fotó: unsplash
NAPSZEMÜVEG
Nem elhanyagolható a szem védelme. Tévhit, hogy a napszemüvegekben a sötét lencse jobban véd, ráadásul a túlzottan sötét lencse mögött a pupilla jobban kitágul, és még több ultraibolya-sugárzás jut a szembe. Fontos, hogy a minőséget helyezzük előtérbe a napszemüveg vásárlásakor, és ne a divat szerint válasszunk. A filléres, nagyon olcsó vagy például piacon megvásárolható szemüveg általában nem rendelkezik megfelelő szűrőkkel, így még többet árthatunk vele.
LEGALÁBB 50 FAKTOR
A napozást a kora délelőtti vagy a késő délutáni órákban érdemes elkezdeni, amikor jóval alacsonyabb az UV-B-sugárzás. Kiemelten kell ügyelniük arra, hogy prémium minőségű, magas, például 50 faktoros fényvédő krémeket használjanak. Az, hogy nyaraláskor viszünk magunkkal fényvédő krémet, az teljesen természetes, de fontos akkor is, ha kilép otthonról, mert borús időben is ugyanúgy károsodhat a bőrünk az UV miatt.
– A hófehér bőrű, szeplős, világos hajú és szemű embereknek az 50-es faktorszám ajánlott.
