Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A nassolás mindig veszélyes terep: ki tudna megállni egy almánál és egy kanál túrónál, ha épp mogyorókrémes kenyérre vágyik? Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme néhány diétás nasi, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak – olvasható a Diétaésfitnesz.hu cikkében.
Pár szelet sajt néhány szem teljes kiőrlésű keksszel elegendő fehérjével és kalciummal lát el ahhoz, hogy egy ideig ne legyél éhes. Ha nem akarsz kekszet enni, a sajt nagyon jól megy az almához, és az aszalt gyümölcshöz is.
Ha valami sósra vágysz, szeletelj fel egy uborkát, és mértékkel sózd-borsozd meg. Sós és ropogós, mégis sokkal jobb, mint a chips.
Fogj egy doboz natúr joghurtot, lehetőleg görög joghurtot, édesítsd egy kevés mézzel, és szórd meg durvára vágott mogyoróval és gyümölcsdarabokkal. Jobb, mint egy cukrászsütemény!
Egy alma egy marék enyhén sózott vagy sótlan földimogyoróval remek választás, ha valami ropogósra vágysz: tele van egészséges zsírsavakkal, rosttal és fehérjével. Chiamagos sós keksz is jó ötlet lehet.
A diákcsemege remek rágcsálnivaló sok fehérjével, összetett szénhidrátokkal, rosttal és egészséges zsírsavakkal. Sokáig egyenletesen tartja a vércukorszintedet.
Törd össze egy avokádó húsát, és keverd össze egy doboz natúr, görög joghurttal, majd fűszerezd sóval, borssal, citromlével, és ízlés szerint chilipaprikával. Mártogass bele felszeletelt zöldségeket!
A konzerv tonhal az egyik legjobb nasi: kenyér helyett edd zöldségekkel, vagy avokádóval.
Ha egy szendvicsre vágysz, fogj egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, és szeletelj rá avokádót vagy friss zöldségeket.
Öblíts le, majd száríts meg papírtörlővel egy üveg csicseriborsót, majd pirítsd 200 Celsius-fokos sütőben kb. 45 percig. Sózd meg, szórj rá borsot, vagy ízlésed szerinti fűszerkeveréket, és pirítsd még 15 percig. Jobb, mint a chips, és tele van jó minőségű fehérjével és rosttal.
Az eredeti cikk arról, hogy a nassolás is lehet egészséges, elérhető a Diéta és Fitnesz oldalán.
Korábbi cikkünkben arról írtunk, hogy a nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet. Ráadásul egy öt napos őszibarack kúrával pedig megszabadulhatunk jó néhány felesleges kilótól is.
Hegedűs Barbara, új országgyűlési képviselő: Hálás vagyok a megtiszteltetésért
Nagy bajban van Lakatos Márk, még a születésnapi show-t is lemondta
Megdöbbentő fordulat! A Séfek Séfe versenyzője feladta a játékot
Az eddigi legdurvább videó az ukrán frontról + videó
Rossz híreket közölt Németh Lajos, brutálisan kemény tél várható
Oroszország mellett döntött Románia, Zelenszkij foghatja a fejét
Hadas Kriszta kimerültségről, álmatlanságról beszélt néhány hónapja + videó
Hiába játszott fölényben az MTK, csak döntetlenre futotta a ZTE ellen
Szabó Tímea bekóstolta Kövér Lászlót, de beletört a foga
Kerkez briliáns gólpassza a Manchester City ellen, előtte kicselezte Fodent!
Szoboszlai gólja és gólöröme, a Liverpool csapatánál remek a hangulat + videó
Magyar csatár gólpassza miatt extázisba került az edző Németországban
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A legfrissebb adatok szerint soha ennyien nem voltak skarlátosak.
Még mindig sok a tévhit a Lyme-kórral kapcsolatban, de még ennél is több az álpozitív tesztek száma.
Nem szabad alábecsülni a betegséget, kezelés nélkül még ma is végzetes lehet a skarlát.
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőtt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz új fertőzöttet regisztráltak.
Az államtitkár brüsszeli munkája során nagyon sajnálta az ott élő édesanyákat, amiért nem lehetnek hosszabb ideig otthon gyermekükkel.
Közel kétszáz új beteget regisztrálnak hetente, főképp a kisgyermekeket veszélyezteti az erősen fertőző betegség.
Nem csak fájdalmas, de a meddőségek negyven százalékáért tehető felelőssé, ennek ellenére keveset tudunk róla. Olyanokkal beszélgettünk, akik már jól ismerik és
A Linda című sikersorozat 1984. november 2-án kezdte meg hódító útját.
A Száva folyó felett ívelő híd közúti forgalomra is alkalmas.
A valenciai Alfafar polgármestere sürgős segítséget kért a hatóságoktól.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
