A Diétaésfitnesz.hu cikkéből kiderül, melyek ezek az ételek és hogyan segítik elő a fogyást.

Sofőr és utasa is kirepült az autóból, súlyosak a sérülések
A Diétaésfitnesz.hu cikkéből kiderül, melyek ezek az ételek és hogyan segítik elő a fogyást.
A lédús, piros finomság valóságos antioxidáns-bomba: a benne található likopin csökkenti a gyulladásokat a szervezetben, és segít az étvágy szabályozásában. Karotinoidokból és C-vitaminból is rengeteg van benne, egyes vizsgálatok szerint különösen a biozöldségben.
Bár az eperszezonnak már vége, a málna, a ribizli és az áfonya még ott kelleti magát a standokon. A bogyós gyümölcsöknek alacsony a glikémiás indexük, nem lökik hirtelen magasba a vércukorszintedet, viszont rengeteg bennük a rost. Így viszonylag hosszú időre eltelítenek, és nem hizlalnak, sőt, egyes kutatások szerint az áfonya képes csökkenteni a hasi zsír mennyiségét.
A görögdinnye-evés a nyár szertartása: a gyümölcs édes íze képes átverni az ízlelőbimbóidat, és elhitetni velük, hogy édességet eszel, miközben nem hizlaló cukrot, hanem rengeteg vitamint és ásványi anyagot veszel magadhoz. Magas folyadéktartalma pedig azt is megelőzi, hogy éhségnek nézd a szomjúságot.
Csinálj belőle tésztát, és vegyél magadhoz sokkal kevesebb szénhidrátot, viszont sokkal több vitamint és ásványi anyagot. Ha pedig paradicsomszószt készítesz hozzá, dupla haszon!
Ha görög joghurtra cseréled a majonézt, máris szert tettél egy jó adag zsírégető fehérjére, és a bélrendszered baktériumflóráját is rendben tartod. Fagyit, mártogatóst, turmixot is készíthetsz belőle!
A fogyást segítő ételekről szóló eredeti cikk elérhető a Diéta és Fitnesz oldalán.
Korábbi cikkünkben arról írtunk, hogy a cigarettáról való teljes leszokás a legjobb dolog, amit egy dohányos tehet önmaga és a környezete egészsége érdekében. Az elhatározást követően meg kell találni a legjobb megoldást, ami segít, hogy végigmenjen a leszokás néha nem is olyan könnyű útján. Nem tudja letenni a cigarettát? Segítünk leszokni!
Sofőr és utasa is kirepült az autóból, súlyosak a sérülések
Káosszal kezdődött a Budapest Pride – Kövesse nálunk élőben!
Holtan találták meg a vasárnap eltűnt 4 éves kisfiút, esélye sem volt a hőségben
Orbán csapdájába esett az ellenzék: A Budapest Pride 2025 döbbenetes titka
Orbán Viktor: Nagy éveink vannak! - Videó
Botrányos leleplezés: Az orosz szankciók élharcosa titokban orosz gázt használ
Emelik a tétet: Karácsony jobbkeze belengette a lemondását
Nem tudják, mennyire súlyos olimpiai bajnokunk sérülése
Csillaghullás Wimbledonban, korábbi világelső is kiesett, Bondár Anna főszereplő lett
A magyar teniszező drámája eltörpül Carlos Alcaraz meccse mellett Wimbledonban
Egy büntetés a futam végeredményét változtatta, egy másik még súlyosabb következménnyel járt
Már megint ugyanazzal próbálkoznak: a CIA is felbukkant a Tisza Párt körül
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.