Új szokások, amelyeket a karantén után is érdemes lenne megtartani

Minden család másképp élte meg a világjárvány kezdetét, de sokak számára nagyon nehéz isőszak volt. Az Amerikai Pszichológusok Szövetsége egy online kutatást végzett idén márciusban. Az eredmények alapján a szülők 50–60 százalékban a mentális egészségi állapotuk romlásáról számoltak be. Igen ám, de a megváltozott napi rutin sokak számára mégis pozitív változásokat hozott – olvasható a Gyógyzóna cikkében.

A kihívások ellenére néhány családnak időt és teret adott a pandémia arra, hogy átértékeljék, hogyan töltik együtt az időt. Parker Huston, egy mentálhigiénés program klinikai igazgatója elmondta, ő maga is sok történetet hallott az új szokásokról, amelyek nem lefelé vitték a család életét, hanem felfelé.

Néhány változás rossz szokásokhoz vezetett, amelyeket most fel kell oldani. Például hagyni a gyerekeket, hogy késő este az ágyban írják a házi feladatukat vagy túl sok időt engedni nekik a képernyő előtt. De számos változás pozitív volt, például, hogy a családok többet mozognak, kirándulnak, több időt töltenek egymással, és nem csak a televízió előtt ülnek – tette hozzá a mentálhigiénés szakember.

Az Everydayhealth.com listát is közölt, hogy melyek azok a pozitív változások, amelyeket érdemes lenne megtartanunk.

A szülői kötelességek egyenlőbb megosztása

A karantén előtt előfordult, hogy az egyik szülő csak reggel látta a gyerekeit, aztán elment 10–12 órára dolgozni. A home office viszont lehetővé tette, hogy mind a ketten részt vegyenek az esti fürdetési, lefekvési rutinban, de akár a meseolvasásban is. Sőt, sok családban az a fél, akinek eddig ebben nem volt része, most átvette a másiktól, így jobban belekóstolt a szülői feladatokba.

Jó kapcsolat megtartása a szomszédokkal

Az otthon maradás a szomszédokkal való szocializációt is segítette. A jó szomszédság komoly segítség lehet, a karantén most ezt mutatta meg sok család számára. Sokan új barátságokat kötöttek, amire már évek óta nem volt példa.

Családi étkezések közös előkészülete

A járvány nagy változást hozott a családi étkezésekben is. Előtte minden ilyen feladat legtöbbször az anyára maradt, ritkább alkalmakkor az apára. A járvány bekövetkeztekor viszont családi esemény lett, és a gyerekek is részesei lettek az előkészületeknek. Kivették a részüket a tervezésből és a megvalósításból is, ezzel az önállóságuk is fejlődhetett.

A teljes cikket ITT olvashatja tovább.

Borítókép: Pexels