Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A szakértők az International Journal of Cancer című tudományos lapban mutatták be eredményeiket arról, hogy a reggeli sport csökkenti a rák kockázatát.
Jakob Weitzer és Kyriaki Papantoniou, a Bécsi Orvosi Egyetem epidemiológiai részlegének munkatársai a barcelonai Pompeu Fabra Egyetem, valamint Manolis Kogevinas és Gemma Castano-Vinyals, a barcelonai Globális Egészségügyi Intézet (ISGlobal) munkatársainak közreműködésével azt az elméletet vizsgálták, hogy a korai órákban végzett sport nagyobb mértékben csökkenti-e a prosztata- és a mellrák kialakulásának kockázatát, mint a más időpontokban végzett testedzés.
Az elmélet egy kísérleti vizsgálat eredményein alapult, amely szerint a délután vagy este végzett fizikai tevékenység eltolhatja a melatoninritmust. A melatonin nevű hormont az emberi test főként este termeli, egyes tanulmányok összefüggésbe hozták a rák rizikójának csökkenésével.
Egy többesetes kontrollvizsgálat során 2795 személy részvételével figyelték meg közelebbről a jelenséget.
Kimutatták, hogy a sport a prosztata- és mellrák ellen védő hatása akkor a legnagyobb, ha a testmozgást reggel 8 és 10 óra között végzik. Férfiaknál hasonló hatás mutatkozott az este 7 és 11 óra között végzett mozgás esetén is.
A résztvevők kronotípusa – tehát az, hogy főként reggel vagy inkább este aktívak – befolyásolta az eredményeket. Ezek szerint a reggeli sport különösen azokra van jó hatással, akik úgynevezett éjszakai baglyok.
„A testmozgás időpontja nyilvánvalóan hatással van a nemi hormonok és a melatonin termelődésének ritmusára és a tápanyagcserére is”
– összegezték a szakértők a megjelent tanulmányban.
Lehetséges a fogyás diéta nélkül?
Sokan nyíltan bevallják, hogy „egyszer élünk!” alapon nem hajlandók lemondani a finom falatokról és diétával kínozni magukat. Ebben az esetben viszont kiemelten oda kell figyelni arra, hogy ne „szabaduljon el” a táplálkozás, és valóban tudatos legyen az edzés.
Az ukrán média a hiányzó biztonsági garanciákat kifogásolja.
A németek sem tartóztattatnák le az izraeli miniszterelnököt.
Oroszország korábban átadta az Egyesült Államoknak, valamint az ENSZ-nek és az EBESZ-nek a moratórium ukrán megsértésével kapcsolatos anyagokat.
Pénteken újabb találkozót tartanak azok az országok, akik hajlandók katonákat küldeni Ukrajnába.
Ezért hagyta ott Magyarország a Nemzetközi Büntetőbíróságot
Pofon a FIFA-tól Marco Rossi válogatottjának, a románok is dühönghetnek
Nádfedeles kulipintyóban él a Dancing with the Stars győztese, WhisperTon
Benzines és dízeles autók betiltása az EU-ban: Ursula von der Leyen megtört – teljes fordulat jöhet a 2035-ös dátumban
8 majonézes saláta húsvétra, ami tökéletes a sonka és a sültek mellé
Óriási offenzívára készülnek az oroszok
Elfogyott az oroszok türelme, lebuktatták Ukrajnát
Gigantikus méretű aligátor okozott döbbenetet a golfpályán
A Liverpool meccsén súlyos játékvezetői hiba történt, elismerték az illetékesek! + videó
Slot váratlan húzása a Real Madrid-ügyre Szoboszlainak is üzenetértékű
Letartóztatta a bíróság a kiskorú örökbefogadott fiát sanyargató finn házaspárt
A legrejtélyesebb élőlény: nem növény, nem gomba de nem is állat
Az ukrán média a hiányzó biztonsági garanciákat kifogásolja.
A németek sem tartóztattatnák le az izraeli miniszterelnököt.
Oroszország korábban átadta az Egyesült Államoknak, valamint az ENSZ-nek és az EBESZ-nek a moratórium ukrán megsértésével kapcsolatos anyagokat.
Pénteken újabb találkozót tartanak azok az országok, akik hajlandók katonákat küldeni Ukrajnába.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Az ukrán média a hiányzó biztonsági garanciákat kifogásolja.
A németek sem tartóztattatnák le az izraeli miniszterelnököt.
Július 31. és augusztus 2. között rendezik meg a fesztivált Esztergomban.
Oroszország korábban átadta az Egyesült Államoknak, valamint az ENSZ-nek és az EBESZ-nek a moratórium ukrán megsértésével kapcsolatos anyagokat.
Pénteken újabb találkozót tartanak azok az országok, akik hajlandók katonákat küldeni Ukrajnába.
Politikai leszámolás, brüsszeli kettős mérce, magyar–izraeli csúcs a Globál friss adásában.
Van azonban valami, ami nélkül nem működhet.
Az MKSZ elnöke minden idők egyik legnagyszerűbb magyar kézilabdázójának nevezte.
A főváros legégetőbb problémáival foglalkoznak.
A németek sem tartóztattatnák le az izraeli miniszterelnököt.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
