Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A szakértők az International Journal of Cancer című tudományos lapban mutatták be eredményeiket arról, hogy a reggeli sport csökkenti a rák kockázatát.
Jakob Weitzer és Kyriaki Papantoniou, a Bécsi Orvosi Egyetem epidemiológiai részlegének munkatársai a barcelonai Pompeu Fabra Egyetem, valamint Manolis Kogevinas és Gemma Castano-Vinyals, a barcelonai Globális Egészségügyi Intézet (ISGlobal) munkatársainak közreműködésével azt az elméletet vizsgálták, hogy a korai órákban végzett sport nagyobb mértékben csökkenti-e a prosztata- és a mellrák kialakulásának kockázatát, mint a más időpontokban végzett testedzés.
Az elmélet egy kísérleti vizsgálat eredményein alapult, amely szerint a délután vagy este végzett fizikai tevékenység eltolhatja a melatoninritmust. A melatonin nevű hormont az emberi test főként este termeli, egyes tanulmányok összefüggésbe hozták a rák rizikójának csökkenésével.
Egy többesetes kontrollvizsgálat során 2795 személy részvételével figyelték meg közelebbről a jelenséget.
Kimutatták, hogy a sport a prosztata- és mellrák ellen védő hatása akkor a legnagyobb, ha a testmozgást reggel 8 és 10 óra között végzik. Férfiaknál hasonló hatás mutatkozott az este 7 és 11 óra között végzett mozgás esetén is.
A résztvevők kronotípusa – tehát az, hogy főként reggel vagy inkább este aktívak – befolyásolta az eredményeket. Ezek szerint a reggeli sport különösen azokra van jó hatással, akik úgynevezett éjszakai baglyok.
„A testmozgás időpontja nyilvánvalóan hatással van a nemi hormonok és a melatonin termelődésének ritmusára és a tápanyagcserére is”
– összegezték a szakértők a megjelent tanulmányban.
Lehetséges a fogyás diéta nélkül?
Sokan nyíltan bevallják, hogy „egyszer élünk!” alapon nem hajlandók lemondani a finom falatokról és diétával kínozni magukat. Ebben az esetben viszont kiemelten oda kell figyelni arra, hogy ne „szabaduljon el” a táplálkozás, és valóban tudatos legyen az edzés.
A szocialista baloldal szekularistái a befogadás álcája mögött lényegében eltörlik a karácsonyt.
A kegyetlen utcai emberrablásokkal erre az időszakra sem hagytak fel az ukrán hadkiegészítők Zelenszkij „mintademokráciájában”.
Tiltakozások voltak több alavita fellegvárban is. Aszad támogatói 14 rendőrt öltek meg.
A havazás miatt több településen napok óta nincs áram. Horvátországban 48 embert kellett kimenteni a hó fogságából Lika térségében.
Európa a poszt-liberális világrend kapujában
Bodrogi Gyula kórházba került, utolsó kívánsága lehet sosem teljesül már
Összefogtak az univerzum erői, változás jön egyes csillagjegyek életében
Mussolini dédunokája gólt lőtt és karlendítésben törtek ki a szurkolók (VIDEÓ)
A háziorvos azt mondta, isiász: pár hónappal később elvitte a rák a családapát
Szoboszlaiékat leszarozta, majd beletörődött abba a FIFA-bíró, hogy soha többé nem fújhatja a sípot!
Demjén Ferenc nem tréfált, kőkeményen kiállt Orbán Viktor mellett
Így karácsonyoztunk régen: ünnepi pillanatképek a 60-as, 70-es és 80-as évekből
Egy ártalmatlannak tűnő, kedves karácsonyi ajándék, és ami mögötte van
Szoboszlai és négy további liverpooli a veszélyzónába került
Szalah karácsonyfája nagy vihart kavart a muszlim világban + videó
Tölgyessy Péter lerántotta a leplet Magyar Péter fondorlatos tervéről
A szocialista baloldal szekularistái a befogadás álcája mögött lényegében eltörlik a karácsonyt.
A kegyetlen utcai emberrablásokkal erre az időszakra sem hagytak fel az ukrán hadkiegészítők Zelenszkij „mintademokráciájában”.
Tiltakozások voltak több alavita fellegvárban is. Aszad támogatói 14 rendőrt öltek meg.
A havazás miatt több településen napok óta nincs áram. Horvátországban 48 embert kellett kimenteni a hó fogságából Lika térségében.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A szocialista baloldal szekularistái a befogadás álcája mögött lényegében eltörlik a karácsonyt.
A kegyetlen utcai emberrablásokkal erre az időszakra sem hagytak fel az ukrán hadkiegészítők Zelenszkij „mintademokráciájában”.
Tiltakozások voltak több alavita fellegvárban is. Aszad támogatói 14 rendőrt öltek meg.
A havazás miatt több településen napok óta nincs áram. Horvátországban 48 embert kellett kimenteni a hó fogságából Lika térségében.
A csecsemők halálát kihűlés okozta. Az egyik, háromhetes kisbaba az evakuáltak humanitárius sátortáborában halt meg.
Az üldözött keresztényeket segítő programokért felelős államtitkár hangsúlyozta: Magyarország kiáll a közel-keleti keresztények mellett.
A lengyel miniszterelnök karácsonyi X–bejegyzésében Ukrajnát, Putyint és Orbán Viktort is megemlítette, ráadásul a boldog karácsonyt helyes leírása sem sikerült.
A csecsemők halálát kihűlés okozta. Az egyik, háromhetes kisbaba az evakuáltak humanitárius sátortáborában halt meg.
Az épületben négyen tartózkodtak.
Az üldözött keresztényeket segítő programokért felelős államtitkár hangsúlyozta: Magyarország kiáll a közel-keleti keresztények mellett.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
