Edzés Taylor Swifttel a világsztár dalaira + videó
Nem csak Taylor-rajongóknak: a korunk egyik legnépszerűbb énekesnőjének slágereire összeállított, táncos elemekkel tűzdelt HIIT-edzés szuperül átmozgatja az egész testet. Néhány hete nagyon szerette a közönség a dietaesfitnesz.hu oldalán is megjelent Emily Thorne fitnesz youtubernek (@emkfit) a Mamma mia! slágereire épülő programját – később egy kicsit „újhullámosabb” zenei világba eveztünk: Emily a neves amerikai énekesnő-dalszerző, Taylor Swift dalaira rakott össze egy HIIT-edzést (high intensity interval training, azaz magas intenzitású interval edzés) – írta a dietaesfitnesz.hu. A 20 perces program Taylor Reputation és Lover című lemezeire épült, és Emily akkor is ötvözte a jól ismert és olyannyira hatékony alapgyakorlatokat, mint a guggolás, a guggolásból felugrás vagy a térdhúzás – koreografált, táncos elemekkel. Szokás szerint minden mozdulatsort lépésről lépésre bemutatnak még azelőtt, hogy elkezdődne az adott szakasz.