Vizsgálódásukhoz az úgynevezett Whitehall II tanulmány adatait használták, amelyek több mint ötezer, 35 és 55 év közötti alany alvásidejét rögzítették öt év távlatában, továbbá az alanyok szellemi teszteredményeit. A mostani elemzés végeredménye: a hat óránál kevesebbet és a nyolc óránál többet alvók rosszabbul teljesítettek a szellemi feladatok megoldásában, mint az átlagosan hét órát alvók. Előbbiek agyának csupán a memóriáért felelős része nem működött rosszabbul.
A bő ötezer alany közül a nők 25, a férfiak 18 százaléka aludt átlagosan hat óránál kevesebbet, nyolcnál többet pedig a nők 7,4, a férfiak 8,6 százaléka. „Az alvás hossza általánosan csökken a kor előrehaladtával, ahogy a szellemi működés is hanyatlik” – mutatott rá a kutatást vezető Jane Ferrie, a University College London tudósa.
Hozzátette, hogy sokkal erőteljesebben kellene tudatosítani a közegészségügynek az emberekben az alváshossz fontosságát, amely jóval kisebb figyelmet kap, mint például a dohányzás vagy az alkohol. „Az alvás fontos sejtszinten, hogy megszabaduljanak a salakanyagoktól és feltölthessék energiaraktáraikat, továbbá a memória rendezésében” – idézte Ferrie-t a The Daily Telegraph című brit lap.
(MTI)
origo.hu
Magyar Péter hazudott Deutsch Tamásról de akkorát, hogy saját párttársa szólt rá
