Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy az influenzavírussal való megfertőződés esetén az enyhe vagy mérsékelt testmozgás javíthatja a gyógyulási esélyeket, miközben az ennél nagyobb mennyiségű sport inkább káros hatásokkal jár.
Ez közvetetten azt is jelenti, hogy a túlzott testmozgás bizonyos esetekben érzékenyebbé teheti a testünket a támadásoknak, különösen a légzőszervet támadó vírusoknak.
Tehát, az immunitás kapcsán a tanulmányok egyértelműen azt mutatják, hogy a több testmozgás nem feltétlenül jár kedvezőbb hatásokkal, de járvány idején hanyagolni sem szabad. Érdemes inkább megtalálni az „arany középutat”.
A kutatók a következő útmutatást dolgozták ki:
