Mára az egyik legnagyobb kihívása az lett a hétköznapoknak, hogyan és mire használjuk a digitális eszközeinket. A képernyők előtt töltött idő kérdése mindenkit érint a fiataloktól kezdve az idősekig – mondta a Híradó.hu-nak Hal Melinda. A klinikai szakpszichológus szerint a fiatalok a még éretlen idegrendszerük miatt kifejezetten rizikócsoportba tartoznak a képernyők kék fénye miatt, ami nem tesz jót sem a szemnek, sem az idegrendszernek.
Éppen ezért a WHO két-három éves kor alatt nulla perc képernyőidőt javasol
– emelte ki a szakember. Hozzátette: ez azért van, mert a mentális struktúrák kialakulásának kritikus periódusáról van szó ebben a korban.
A jelenlegi folyamatokat ezzel kapcsolatban visszafordítani már nem lehet és nem is akarjuk,
de oda kell figyelni a tudatos képernyőhasználatra
– hangsúlyozta Hal Melinda. Közölte: ha összevetjük a tanulmányokat, akkor heti egy-két mese megnézése nem feltétlenül jelentene nagy idegrendszeri problémát a gyerekeknél, de itt sem mindegy, hogy milyen tartalmat fogyaszt a gyermek.
A képernyőidővel kapcsolatban a klinikai szakpszichológus rámutatott:
átlagosan a 14 éves gyerekek és az idősebbek nagyjából napi hat és fél órán keresztül néznek valamilyen kijelzőt.
Itt már nem az a kérdés, hogy van-e optimális képernyőidő, hanem az, hogyan tudjuk ezt visszaszorítani.
