+ káros italok
Bár az alkohol nem élelmiszer, ennek ellenére muszáj említést tenni róla. Alkalmanként néhány pohár nem okoz nagy problémát, de a rendszeres alkoholfogyasztás már igen, ugyanis az pusztítja az antioxidánsokat és csökkenti a szervezet A-vitamin szintjét, így a sejtek megújulását gátolja.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels.com)




















