2020 karácsonya más lesz, mint a többi, így is lehet rá készülni

Egy évvel ezelőtt ilyenkor még nem gondoltuk volna, hogy 2020 történései ilyen mértékben felforgatják az életünket. A szorongás legyőzéséhez kulcsfontosságú, hogy őszinték legyünk önmagunkkal és másokkal szemben is. Ez a 2020 egy olyan év volt, amilyenre még soha nem volt példa, teljesen normális, ha túlterheltnek és fáradtnak érezzük magunkat. Most még fontosabb, hogy keressük azoknak a társaságát, akiket szeretünk és akikben megbízhatunk – ha csak telefonon vagy virtuálisan is, de sokat jelenthet nekünk és nekik is. Együtt minden könnyebb!

Maradjunk kapcsolatban!

Attól, hogy fizikailag most nem ünnepelhetünk együtt az idősebb, veszélyeztetett korú családtagokkal, nem jelenti azt, hogy más módon nem karácsonyozhatunk velük. Ütemezzünk be virtuális hívásokat, válasszunk ki egy új receptet, amit aztán akár velük együtt főzhetünk, süthetünk meg a videóchatelés közben.

Alakítsuk át a szokásainkat!

A karácsony a hagyományokról szól, a legtöbbünk gyerekkorunk ünnepi hangulatát szeretnék átélni ebben az időszakban.

2020 karácsonyát a legtöbben szűkebb családi körben ünneplik
Fotó: MTI/Balázs Attila

Érdemes számba venni édesanyánk, nagyszüleink régi tradícióit, és kipróbálni őket idén: írhatunk karácsonyi üdvözlőlapokat, amelyeket elküldhetünk a távoli rokonoknak, vagy akár süthetünk süteményeket, amiket aztán elküldhetünk szeretteinknek. Próbáljuk kihozni az ünnepből a maximumot!

Segít a mozgás is

Bizonyított, hogy a testmozgás pozitív hormonokat (endorfinokat) termel, amelyek gyógyírt jelentenek a szorongásra és a depresszióra. Szervezhetünk akár egy egész napos erdei túrát, futhatunk egyet a közeli sportpályán, de akár 10 perc edzés is tökéletes lehet minderre. Még jobb, ha egy online fitneszórára jelentkezünk be, hiszen többedmagunkkal még nagyobb kedvvel vághatunk bele a sportolásba.

Foglalkozzunk magunkkal!

Egy jó könyv olvasása, egy forró fürdő vagy egy finom illatgyertya – bármi jöhet, ami örömmel tölt el bennünket. Szakítsunk időt azokra a dolgokra, amelyek feltöltenek!

A 2020 karácsonyát a lehető legnormálisabbá tevő tippeket tartalmazó eredeti cikk IDE kattintva érhető el.

A legtöbb európai ország bezárkózik karácsonykor

A koronavírus-járvány miatt egész Európa szigorú korlátozások mellett ünnepli egyik legszebb ünnepét, és zárt ajtók mögött köszönti az újévet. A Magyar Nemzet összeállításából kiderül, melyik országban hogyan készülnek a karácsonyra.