A matrac keménysége
Vásárláskor fontos, hogy számunkra ideális keménységű matracot válasszunk. Ráfekvéskor csak azokon a helyeken kell meghajlania, ahol nyomást gyakorolunk rá (váll, lapocka és csípőrész). Általános szabály, hogy a keményebbek a nagyobb testsúlyúaknak, míg a puhák a könnyebbeknek ajánlottak. Ez azonban egyéni tetszésünktől is függ.
Puha
70 kg és 100 kg közötti személyeknek, hason és oldalon alváshoz
Aktívabb nőknek, férfiaknak és az idősebb korosztálynak is
Közepes keménységű
70 kg és 100 kg közötti személyeknek, hason alváshoz és gyakori testhelyzet változtatás esetén
Franciaágyba jó választás
Kemény
120 kg-ig, háton alváshoz. Férfiaknak kifejezetten ajánlott
Keménység alvási pózok szerint
Háton alvás – Kemény
A keményebb matracok elosztják a testsúlyt és egyensúlyban tartják a gerincet. Hátfájás miatt nem kell aggódni.
Hason alvás – Puha és közepes keménységű
Ez esetben a matrac egyes területein nagyobb a terhelés. Leginkább a váll-, a csípő- és a térdzónák terhelődnek, ezért megfelelő támaszra van szükség.
Oldalon alvás – Puha
Ez a típus vízszintes helyzetben ideális támasztást nyújt, és könnyen alkalmazkodik a testformához.
Gyakori testhelyzet változtatás – Közepes keménységű matrac
Minden helyzetre készen áll, és mindig megfelelő kényelmet biztosít.
+ 1 tipp: Gyakori forgolódás abból is adódhat, ha a matrac túl kemény. Ilyen esetben javasoljuk egy közepes keménységű matrac használatát.
A matrac mérete és vastagsága
Matrac mérete
A matrac mérete ágyunk méretétől függ. Lehet egyszemélyes (90 x 200 cm, 80 x 200 cm, 120 x 200 cm) vagy kétszemélyes (140 x 200 cm, 160 x 200 cm, 180 x 200 cm).
Matrac vastagsága
A matrac vastagságát másképpen a matrac magasságának is nevezik. Minél magasabb egy matrac, annál kényelmesebb. Minimum 15 cm vastagságú matracot válasszunk, a maximum 10 cm-es matracokat csak alkalmi alváshoz ajánljuk.
A teljes cikk IDE kattintva olvasható.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels)
