Néhány apróság, amik közül ha csak egyet is beiktat a napirendjébe, akkor máris segített a testének a betegségek legyőzésében – írja a Mindmegette.hu.
Szakértők szerint az egyik oka annak, hogy télen gyakoribb a megfázás, hogy kevesebb napfény ér minket, vagyis kevesebb D-vitaminhoz jut a szervezetünk. És bár ahhoz, hogy kijelenthessük, a D-vitamin kifejezetten megvéd minket a náthától és az influenzától, még további kutatások szükségesek, abban biztosak lehetünk, hogy megerősíti az immunrendszerünket.
...és teát, és húslevest, vagy bármilyen folyadékot, amiben nincs túl sok cukor. „A hidratáltság nagyon fontos a szervezet számára, ugyanis a víz alaposan átmossa a szervezetet” – mondja a dietetikus, Wesley McWhorter.
Emlékszik, mikor egymás után három éjszakát végig tanult a záróvizsga miatt? Utána pedig lebetegedett, igaz? Nem véletlen! A kutatások ugyanis azt mutatják, hogy az alváshiány jelentősen gyengítheti az immunrendszert.
Szuper immunerősítő, ha rendszeresen fogyasztasz friss zöldségeket és gyümölcsöket. McWhorter szerint az egyik legjobb a lilakáposzta, ugyanis rengeteg benne az antioxidáns, ráadásul olcsó is.
A legjobb, ha naponta 20-30-szor megmossuk a kezünket langyos, szappanos vízzel, minimum 20 másodpercig. És persze az sem árt, ha kézfertőtlenítőt használunk, ha nincs a közelben mosdó – például a metrón vagy a boltban. Egy tanulmány szerint ugyanis óránként kb. 23-szor érintjük meg az arcunkat a kezünkkel, így nagyon fontos, hogy mindig tiszták legyenek.
A teljes cikket IDE kattintva olvashatják!
Mi legyen az ebéd hétvégén? Íme 12 isteni főfogás
Ha szeretnénk kicsit változtatni a hétvégi menün, mert a könyökünkön jön ki a rántott hús, akkor itt az ideje, hogy kipróbáljunk valami újat. Úgy, mint az elmúlt hetekben, most is ebben fogunk segíteni a jobbnál jobb receptekkel.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Nap mint nap elképesztő jelenetek játszódnak le a fővárosban a föld alatt.
A nyomok ezúttal is a vasi horrortelepek osztrák tulajdonosához vezetnek.
Nyilatkozott az ügyről az ügyészség.
Megindították a törvényességi felügyeleti eljárást az önkormányzat ellen.
Az elemző szerint a THAAD kérdésének alapos vizsgálata elengedhetetlen.
A támadás célpontjai között szerepelt egy olajfinomító és a Kurszki régióban is több robbanás történt.
Az ügyész közölte, hogy a per ejtését kéri az illetékes szövetségi bírótól.
A Fidesz–KDNP kommunikációs igazgatója Pécsre látogat.
Még alakul a Liverpool következő szezonra tervezett kerete.
Ismertették a tapasztalatokat.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
