A desszert nem csak a kicsik kedvence, mi is szívesen elcsábulunk egy-egy finom falat után. Ha az agyoncukrozott, nagyon vajas, túl édes sütik helyett inkább a könnyebb, gyümölcsösebb verziót választjuk, és gyermekeinket is ezekkel kínáljuk, azzal a szervezetünket és a vércukorháztartásunkat sem terheljük meg annyira.
Készítsétek el együtt!
Amikor lehet, igyekszem a konyhai sürgés-forgásba bevonni ötéves kislányomat. Ennek a süteménynek az elkészítése igazi anya-lánya program lehet, több ponton is bevonhatjuk a kicsiket. A túró áttörésétől kezdve, a hozzávalók adagolásán át, egészen a formába öntésig merjük engedni, hogy kivegyék részüket a „munkában” – írja Babiczky-Pfliegel Dóra az Ép testben 2 lélek című életmód-receptes könyv és a szerzője.
Fotó: Pexels
Zabpehely, a csodagabona
A zabpehely a reggeli kásaként az angolszász kultúrából érkezett hozzánk, és népszerűsége töretlen. Sokoldalú felhasználásának csak a kreativitásunk szab határt, süteményekbe is bátran használjuk, de gofrit és palacsintát is készíthetünk belőle, továbbá reggelizőpelyhek és müzliszeletek fő alapanyaga is lehet.
„A tudatos táplálkozásnak köszönhetem, hogy anya lettem, a nagyobbik lányom pedig az asztmából gyógyult ki, így az egészséges étkezés népszerűsítése lett a hivatásom. Szeretem a gyorsan és egyszerűen elkészíthető gyerekbarát ételeket, a különleges alapanyagokat, az illatos fűszereket” – írja Babiczky-Pfliegel Dóra, az Ép testben 2 lélek című életmód-receptes könyv és a Boldogrepa.blog. hu szerzője.
Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.
