Fotó: Pexels
Ebben az esetben mindig ellenőrizzük az összetevők listáját, hogy megbizonyosodjunk róla, nincsenek benne állati eredetű összetevők.
Szerencsére ma már sok vegán jelzéssel ellátott alapanyagot vásárolhatunk a különböző boltokban. Ráadásul van már vegán hal, vegán kolbász és vegán „májkrém„ is, ami valójában zöldségből készül, de ott vannak a növényi eredetű tejtermékek, joghurtok, tejfölök, sajtok és italok is.
Mit tegyünk, ha elcsábulunk egy húsos fogásra?
Nem szabad emiatt rosszul éreznünk magunkat, hiszen a Veganuary mindössze egy kihívás. Ha pedig a növényi étrend mellett döntünk, akkor sincs semmi gond, ha tejeset eszünk vagy beleharapunk a párunk hamburgerébe.
A vegánság a kezdetek kezdetén félelmetesnek tűnhet, ezért nyugodtan megengedhetjük magunknak a „kihágásokat”.
Ugyanakkor könnyűvé is tehetjük, ha elkezdünk ráhangolódni. Például vásárolhatunk előre felaprított, konyhakész zöldségeket. A másik jó tipp, ha mindig van nálunk valamilyen vegán snack, ha netán megéheznénk. Ráadásul már nagyon sok ételnek megtalálható a vegán változata az interneten, mint a pizza, a hamburgerek, szendvicsek, tészták és még sorolhatnánk.
Plusz nem feltétlenül kell túlgondolnunk a receptjeinket sem. Vannak nagyon egyszerű egytálételek és könnyen elkészíthető finomságok az internet ízes bugyraiban. Csak el kell kezdeni, és hamarosan rájövünk, hogy nincs ebben semmi bonyolult.
Az eredeti cikket ITT érheti el.
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!