Tíz perces, átmozgató edzés januárra + videó

Fitpercek Hegedüs Dóri Fitness Személyi edzővel: otthon is végezhető magas intenzitású edzésprogram.

A kép illusztráció. Forrás: Pexels

10 perces, rendkívül hatékony, magas intenzitású átmozgató edzés Hegedüs Dóri Fitness Személyi edzőtől, amihez a kitartáson és az akaraton túl semmire sem lesz szükségünk – otthon is simán végezhető – írja a diétaésfitnesz.hu cikke.

A kép illusztráció.
Fotó: Pexels

Szinte mindenki megtapasztalta már, hogy karácsony és szilveszter között minden évben „felszalad„ ránk egy-két kiló. Ezek után aztán fogadkozni kezdünk, hogy most januárban új életet kezdünk. Ennek a legjobb módja, ha nem azonnal óriási feladatokat tűzünk ki magunk elé, hanem apránként kezdjük el a változásokat.

Már napi 10 perc mozgással is sokat tehetünk az alakunkért és az egészségünkért. Ebben segít most Hegedüs Dóri Fitness Személyi edző.

Nézze meg ezt a videót és vágjon is bele, ettől a programtól biztos, hogy pillanatok alatt eltűnik a felesleg!

Az átmozgató edzés kiegészítése diétával

Korábbi cikkünkben olyan ételeket mutattunk be, amelyek nem csak finomak és szuperegészségesek, de az újévi fogadalmak betartásában, miszerint idén megszabadulunk a fölösleges kilóinktól, igen jó szolgálatot tehetnek! Ez a hét legegészségesebb étel, ami beindíja a fogyást.

Egy másik cikkünkben pedig egy olyan esti italról írtunk, ami lerobbantja a karácsonyi felesleget. A gyömbértea ugyanis a meghűléses megbetegedések egyik legjobb természetes ellenszere és emellett remek zsírégető.

Korábbi cikkünkben a diéta tartósságával is foglalkoztunk. A fogyókúrák többsége hamis illúziókat kelt, hiszen a diéta befejezése után pár hónappal jön a meglepetés. Mutatjuk, mely módszerrel adhat tartós megoldást a fogyókúra.