5. TÖLTSÜNK TÖBB IDŐT A SZABADBAN
Ahhoz, hogy a szervezet ellenálló-képessége megfelelő legyen, naponta legalább fél órát kell a szabadban tölteni télen is. Tavaszi és nyári időszakban persze ennél lényegesen többre van szüksége a szervezetnek. A szabad levegőn történő mozgás hatására a tüdő légcseréje fokozódik, a vérkeringés felgyorsul. Ha csak naponta egy órát sétálunk, már sokat tettünk az egészségünkért. A séta ugyanis a legjobb módja annak, hogy fittek maradjunk, miközben a gondolataink is rendeződnek.
Korábbi cikkünkben arról írtunk, hogy viselkedési zavarokat okozhat a terhességi dohányzás. A születés utáni időszak dohányfüstje nem mutatott ennyire szoros összefüggést a gyerek viselkedésével.
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!