Nemcsak a fogyás, de a tömegnövelés is kihívás lehet az edzés során

Manapság a szálkás test, vékonyabb (modell)forma a divat, de nem árt figyelni, akik tömegnövelésre adnák a fejüket. Nehéz feladat, mert nem elég az átlagosnál nagyobb súlyokat emelgetni – olvasható a CsupaSport cikkében.

Edzés után jöhet a fehérjeturmix, és pihenjünk is, legyen meg a napi 7–8 óra alvás Forrás: PEXELS