Méregtelenítsen ősszel a gőz erejével

A tradicionális török fürdő, a méregtelenítés egyik legkellemesebb formája. A hamam egyesíti a gőz csodás erejét és a masszázs érintését. Próbálja ki ön is egy hűvös őszi napon egy fürdőben vagy otthon, jól fog esni a forró, buja kényeztetés – olvasható a Diéta és Fitnesz magazin cikkében.

Forrás: dietaesfitnesz.hu2021. 09. 08. 8:42
VéleményhírlevélJobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.

A keleti kultúrák mindig is úgy tartották, hogy a szépség és az egészség egyik legfontosabb alapja a fürdő. Nem véletlenül töltöttek a tehetősebb török hölgyek órákat a gőzben. Úgy gondolták tisztaságuk, alapja nyugalmuknak és világnézetük kiteljesedésének is. Erről szól hamam szertartása.

A fürdőben egyesül a test-szellem és a lélek

Egy hagyományos török fürdőben, hamamban először félórát töltenek az emberek az 50 fokos gőzben, ahol a bőr felpuhul, majd ezt egy dörzsszivaccsal történő alapos radírozás követi. Ezt követően a testet egy forró kőpadon átmasszírozzák, egy kellemes szappanhabbal, agyaggal, esetleg aromaterápiás olajakkal. A szappanos fürdetést speciális nyújtó és lazító masszázsfogásokkal kombinálják. Ezután egy nagy dézsából hideg- meleg vizes váltófürdő következik, ami fokozza a vérkeringést, felfrissíti a testet és a szellemet is. Az őszi náthás, influenzás időszakban különösen érdemes lenne beiktatni egy-egy törökfürdőt a heti rendbe. De ha erre nincs lehetősége, otthon is egyszerűen megrendezheti magának ezt a szeánszot.

A hamam hatása a testre:

  1. serkenti a vérkeringést
  2. baktérium- és vírusölő hatású
  3. ellazítja az izmokat egy edzés után
  4. stressz- és feszültségoldó

Otthoni törökfürdő lépésről lépésre

Egy kevés tejszínben vagy mézben keverjen el öt-hét csepp rózsa vagy narancs illóolajat és eresszen egy kád forró vizet, amihez ezt hozzáönti. Zárja be a fürdő ajtaját, hogy az illatos gőz ne szökhessen el. Kapcsolja le a villanyt, és gyújtson meg néhány gyertyát. A vízben elmerülve melegítse fel a testét izzadásig, majd lépjen ki a kádból.

Egy tiszta luffaszivaccsal, mosdókesztyűvel és valamilyen testradírral masszírozza át gondosan a bőrt, hogy megszabaduljon az elhalt hámsejtektől. Ne kapkodjon, a hamamnak a nyugalom a lényege.

Ezután kenje be magát drogériában kapható iszappal, és ha kicsit megszáradt, tekerje körbe a testét egy fehér lepedővel. Közben akár hajat is moshat, hogy a végén tökéletesen megújulva lépjen ki a fürdőszobából.

Tizenöt-húsz perc után zuhanyozza le a pakolást, és vegyen egy hideg-meleg vizes váltózuhanyt.

Végül kedvenc testápolójával alaposan kenje be a bőrt, és ha még van egy kis ideje, a fürdő végeztével dőljön le húsz percre pihenni egy kicsit, halk zeneszó mellett.

Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.

(A borítókép illusztráció. Forrás: Flickr)

A téma legfrissebb hírei

Tovább az összes cikkhez chevron-right

Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Magyar Nemzet Google News oldalán is!

Címoldalról ajánljuk

Tovább az összes cikkhez chevron-right

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.