A tüdőnek nagy tartalékai vannak, óriási a légzőfelülete, még jelentős mértékű károsodás után is képes úgy működni (megfelelő rehabilitációval), hogy az illető a napi tevékenységét el tudja látni. Az itt látható légzőtornát naponta többször is el lehet végezni, ha valaki a betegség miatt (vagy mert idős) nem tud kimozdulni, akkor mindenképp ajánlott a számára, hogy rendszeresen tornáztassa a tüdejét, ugyanis a légzés hatékonysága már egyetlen mozgásszegény hét alatt is romlani kezd.
Otthoni légzőtorna COVID után, gyógytornásztól + videó
A légzőtorna segíti a COVID-tüdőgyulladás utáni felépülést, erősíti a légzőizmokat, ezért elsajátítása mindenki számára javasolt, aki átesett a fertőzésen, és az a tüdejét is érintette. Ugyanakkor azok számára is hasznos lehet, akik egészségesek, de keveset mozognak, vagy épp nehezen mozdulnak ki a lakásból – olvasható a Gyógyzóna cikkében.

A Lencsés Tamás, a MH Egészségügyi Központ, Honvédkórház gyógytornásza hangsúlyozta: akinek COVID után tünetei vannak, és terhelésre, mozgásra nehézlégzés jelentkezik vagy az illető hamar elfárad, akkor meg kell állni pihenni. Ha van pulzoximéter, akkor azt érdemes használni a tréning során, és ha a kijelzőn látható érték 4 százalékot csökken, akkor be kell fejezni a gyakorlatot.
A légzőtorna további gyakorlatokkal is folytatható, a poszt-COVID ambulanciákon (például a HM Egészségügyi Központban is) további segítség kérhető.
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
Borítókép: YOUTUBE
A téma legfrissebb hírei
Tovább az összes cikkhezNe maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en

Orbán Viktor: Putyin és Zelenszkij is úgy gondolja, az idő neki dolgozik – videó

Döbbenetes genetikai eredmény, ami átírhatja a magyarság eredettörténetét

A TV2 lecserélte Tillát: ő Szépréthy Roland, a csatorna új műsorvezetője

Putyin az éjjel megindította az orosz bosszút és ez félelmetes: Ukrajna példátlan támadás alatt – belebukott az ukrán hadsereg egyik legfontosabb parancsnoka

Eddig titkolta Törőcsik Franciska, most végre megmutatta: a rajongók szóhoz sem jutottak!

Alpári módon alázta meg a hatgyermekes édesanyát Molnár Áron + videó

Eldőlt, Orbán Viktor lesz 2026 után is a miniszterelnök újabb négy évre

Szoboszlai stílusos érkezése a válogatotthoz – fotó

Donald Tusk bizalmi szavazást kezdeményez kormánya ellen

Itt a bejelentés a világháborúról, kiderültek a nyugati tervek, Kelet-Európa komolyan érintett

Orosz válasz: ballisztikus csapás Ukrajnára

Megtámadták Jeszenszky Gézát, súlyos koponyasérülést szenvedett