A tüdőnek nagy tartalékai vannak, óriási a légzőfelülete, még jelentős mértékű károsodás után is képes úgy működni (megfelelő rehabilitációval), hogy az illető a napi tevékenységét el tudja látni. Az itt látható légzőtornát naponta többször is el lehet végezni, ha valaki a betegség miatt (vagy mert idős) nem tud kimozdulni, akkor mindenképp ajánlott a számára, hogy rendszeresen tornáztassa a tüdejét, ugyanis a légzés hatékonysága már egyetlen mozgásszegény hét alatt is romlani kezd.
Otthoni légzőtorna COVID után, gyógytornásztól + videó
A légzőtorna segíti a COVID-tüdőgyulladás utáni felépülést, erősíti a légzőizmokat, ezért elsajátítása mindenki számára javasolt, aki átesett a fertőzésen, és az a tüdejét is érintette. Ugyanakkor azok számára is hasznos lehet, akik egészségesek, de keveset mozognak, vagy épp nehezen mozdulnak ki a lakásból – olvasható a Gyógyzóna cikkében.
A Lencsés Tamás, a MH Egészségügyi Központ, Honvédkórház gyógytornásza hangsúlyozta: akinek COVID után tünetei vannak, és terhelésre, mozgásra nehézlégzés jelentkezik vagy az illető hamar elfárad, akkor meg kell állni pihenni. Ha van pulzoximéter, akkor azt érdemes használni a tréning során, és ha a kijelzőn látható érték 4 százalékot csökken, akkor be kell fejezni a gyakorlatot.
A légzőtorna további gyakorlatokkal is folytatható, a poszt-COVID ambulanciákon (például a HM Egészségügyi Központban is) további segítség kérhető.
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
Borítókép: YOUTUBE
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
Döbbenetes felvétel, így törtek rommá az autók a repülőtérre vezető úton - videó
Migránsok okozták a balesetet a Liszt Ferenc-repülőtér közelében, amelyben két ember meghalt
Megdöbbensz, ezért kérik el a személyidet ha az Aldiban vásárolsz
Sajtóhír: az OBI tulajdonosa megrendezte halálát és Oroszországba menekült
Fény derült a tökéletes kapcsolat titkára: ebből a négy csillagjegyből lesz a legjobb partner
Órákon belül feleződik a bitcoin: mutatjuk, ki lesz a történelmi esemény legnagyobb nyertese
Botrány: Vajna Tímea húga idegesen üzent testvérének
Pénteki sportműsor: Veszprém–Szeged kézirangadó, topligák, Formula–1
Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó
Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)
Erdély is fegyverkezik, gyorsan meg is kapták az F-16-osokat
„Ez egy szép találat” - Magyar Pétert elképesztő magyarázattal állt elő a DatAdat ügyben + videó