Nem bírja megállni az ünnepi nassolást? Semmi gond! Ha ezeket a szabályokat betartja, nemcsak a súlya marad változatlan, de az utolsó morzsáig kiélvezheti a bejglit – olvasható a Diétaésfitnesz.hu cikkében.
Most az extra zsírégető sütireceptek helyett inkább megmutatjuk, hogyan ehet nyugodt szívvel karácsonykor édességeket anélkül, hogy már szenteste kidőlne a cukortúladagolástól, és még az alakját is megőrizheti.
1. HAGYJUNK HELYET A DESSZERTNEK!
Tudjuk, hogy a desszertnek külön rész létezik a gyomrodban, ezért teljesen mindegy, előtte mennyire ettük magunkat degeszre, bármikor tudunk sütizni utána. Ezzel csak az az egy baj van, hogy hurkák formájában visszaköszön a testünkön. Ezért mindig két kanállal kevesebbet szedjünk a főfogásból, és hagyjunk inkább helyet az édességnek, hogy kisebb mennyiségű ételt vegyünk magunkhoz.
2. EGYÜNK SZÍNESEN!
Mielőtt még a desszerthez érnénk, pakoljuk meg minél több színű étellel a tányért. Kerüljön rá hús, friss zöldség, köretnek rizs és mellé egy kis savanyúság is, ha úgy tetszik. Ezzel elkerülhető, hogy már az édesség előtt is csak egészségtelen dolgokat együnk, így aztán a nagymama linzerjét nyugodt szívvel csipegethetjük.
