3. TEGYÜK FEL A NAGY KÉRDÉST!
Amikor a tévé előtt fekszünk, nézzük a karácsonyi filmeket és csak úgy ránk tör a nassolhatnék, kérdezzük meg magunktól, tényleg éhesek vagyunk-e. Ha a válasz nem, jusson eszünkbe, hogy ez fölösleges szénhidrátbevitel, amitől csak a felesleg gyarapodik. Ráadásul tutira bűntudatot fogunk érezni a vacsoránál, amikor mindenki más sütizik.
4. OSSZUK BE!
Tűzzük ki előre, mennyi az a megengedett édességmennyiség, amennyit egy nap alatt megehetünk. Így könnyebb számontartani, mennyit ettünk, és ha esetleg a főétkezés után nem is kívánjuk annyira, később még bepótolhatjuk a nassolást.
5. ÉLVEZZÜK KI!
Aranyszabály! Karácsony van, itt az ideje kikapcsolódni, és átadni magunkat az ünnepi hangulatnak! Ne felejtsük el, hogy az egész éves munka után megérdemlünk egy kis bűnözést, a konditerem és a koplalás legyen az új év gondja.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pixabay)
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!