Komoly hátulütői vannak a gyorséttermi ételek túlzott fogyasztásának
A gyorsétteremben pillanatok alatt tálcára kerül a hamburger vagy a sajtburger nagy adag sült krumplival, cukros üdítővel. Vajon jól tesszük, ha rendszeresen ilyen helyen eszünk?
Forrás: CsupaSport2022. 03. 06. 9:50
Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.
A gyorséttermek népszerűsége töretlen, annak ellenére, hogy egyre nyilvánvalóbb, az egészségre nincsen jó hatással, ha hosszabb távon ilyen ételeket fogyaszt az ember. A gyorséttermi fogások ugyanis igazi kalóriabombák: magas a szénhidrát- és a cukortartalmuk, és tele vannak zsírral. Azt az ember viszonylag hamar megtapasztalja, hogy elhízáshoz vezet, ha ilyen ételeken él – de milyen hatása van még a szervezetre?
1. Hiába fogyasztjuk, éhesek maradunk
Bár sok kalóriát visz be a szervezetedbe, tápanyagot alig. Mondhatni, üres ételt fogyasztunk. Lehet, hogy hirtelen azt érezzük, degeszre ettük magunkat, de rövid időn belül elkap az éhség, mert a szervezetünk tápanyagban gazdagabb ételre vágyik.
2. Növeli a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát
Szakértők, orvosok szerint a gyorséttermi ételek olyan vegyi anyagot (PhIP) tartalmazhatnak, amely növeli a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. A magas hőfokon grillezett húsokban, marhában, csirkében, halban, sertésben mutatták ki a PhIP-t.
Fotó: Pexels
3. Ödémásodás
A gyorsételek nagyon sok nátriumot tartalmaznak. A túl sok nátrium megköti a vizet a szervezetben, bedagadhatnak, ödémásodhatnak a végtagok.
4. Csontritkulást okozhat
A magas nátriumbevitel miatt a csontok is gyengülnek, ami végül csontritkuláshoz vezethet.
5. Növeli a vesekő, a gyomorrák kockázatának kialakulását
A túl sok nátriumbevitel növelheti a vesekő és különböző vesebetegségek kockázatát. Szakértők szerint a gyomorrák rizikófaktora is nagyobb.
6. Magas koleszterinszint, szívbetegség
A gyorsételek tele vannak telített zsírsavakkal, egy sajtburgerbe például bőségesen jut belőle. Ezek a zsírok növelik a vér koleszterinszintjét, ami a szívnek sem tesz jót, magasabb a szívbetegség kockázata.
7. Romlik a memória
Ha sokszor eszünk gyorsétteremben, és azt vesszük észre magunkon, hogy olykor elfelejtünk valamit vagy nem reagálunk annyira gyorsan, akkor ez összefüggésben lehet az étkezésünkkel. Ahogyan a szívre, úgy az agyra sem hatnak jól a telített zsírok. A memória romlása mellett negatívan befolyásolják az agyműködést.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
