A kényelmes fekhely a pihentető alvás alapfeltétele. Ehhez elengedhetetlen, hogy megtaláljuk azt az ágymatracot, ami illeszkedik testünkhöz, alvási szokásainkhoz és az ágyunk szerkezetéhez – írja a Lakáskultúra.hu.
Ezekre figyeljünk, hogy megtaláljuk a tökéletes ágymatracot
A kényelmes fekhely a pihentető alvás alapfeltétele.
Fontos az alátámasztás
A megfelelő ágy és matrac biztosítja a test támasztóizmainak ellazulását alvás közben, ebben az alacsony tónusú állapotban is közel egyenletes nyomással tart minket, úgy, hogy a gerincvonal természetes anatómiai íve megmaradjon.
Igazodjon a testünkhöz!
Az emberek testalkatukat tekintve igen különböznek egymástól, ugyanakkor természetesen mindenki szeretne kényelmesen aludni. A matracok teherbírását ennek megfelelően tervezik meg a szakemberek, különös figyelemmel a hosszanti szekciók zónázására.
A csípőnk, fenekünk alatt sokkal nagyobb a matrac terhelése, mint a derék alatt vagy a lábnál. A jó matrac a váll alatt megenged egy adott mértékű süllyedést, hogy oldalt fekvés esetén is biztosítsa a kényelmünket.
Próbáljuk ki a matracot!
A matracok zónáinak méretezését sok tanulmányozás, kísérletezés és mérnöki tervezés előzi meg. Ugyanakkor a vásárlónak is körültekintőnek kell lennie az új matrac kiválasztásakor. Mindenekelőtt érdemes kipróbálni a kiszemelt ágymatracot. Heverésszünk rajta percekig az alváskor megszokott testhelyzetben, és lehetőleg hasonlítsunk össze több különböző terméket! Vegyük figyelembe, hogy a matrac működését az alatta lévő szerkezet is befolyásolja.
A teljes cikket IDE kattintva olvashatják!
Ezért ne engedjük, hogy TV kerüljön a gyerekszobába
Kevesebbet alszanak és többet nassolnak azok a gyerekek, akiknek szülei megengedik, hogy TV legyen a hálószobájukban – derült ki az International Journal of Obesityben megjelent tanulmányból.
A vizsgálatban több mint 12 ezer hétéves gyermek vett részt, akiknek szülei nyilatkoztak arról, mennyi időt tölt képernyő előtt a gyerek. Amikor 11 évesek lettek a gyerekek, megmérték a testzsírszálakékukat. Azt találták, hogy azoknál a lányoknál, akiknek hétéves korukban már volt tévé a szobájukban, 30 százalékkal több esetben alakult ki túlsúly mire 11 évesek lettek. A fiúknál az elhízás 20 százalékkal volt több, mint tévé nélküli társaiknál.
Fontos híreink
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Külföldi híreink
Egyes balfácánok azt rebesgetik, hogy időgép nem létezik. Butaság. Már hogyne létezne időgép. Mutatom!
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
