Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A nyári melegben a szervezetünknek még több folyadékra van szüksége, mint egyébként. A jó hír az, hogy ehhez nemcsak több vízivással juthatunk hozzá, hanem lédús gyümölcsök és zöldségek segítségével is.
A görögdinnye víztartalma nagyon magas, egészen pontosan 98 százalék. Emellett pedig rengeteg fontos tápanyagot tartalmaz, például C-vitamint és a magnéziumot is. Fontos említést tenni arról is, hogy igen alacsony a kalóriatartalma, egy csészényi felkockázott görögdinnye mindössze 46 kalóriát tartalmaz. Így a fogyókúrázók is lelkiismeretfurdalás nélkül fogyaszthatják.
A sárgadinnye 92 százaléka víz, mégis nagyon tápláló, így segíthet kordában tartani az étvágyat. Emellett nagyon gazdag A-vitaminban, ezáltal erősíti az immunrendszert, ellenállóbbá tesz a fertőzésekkel szemben, és már 20 dkg sárgadinnye fedezi a napi C-vitamin szükségletet.
Az uborka víztartalma a 97 százalékot is elérheti. Rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, például káliumot, foszfort, nátriumot, magnéziumot és vasat. Vitaminokban is gazdag, leginkább B- és C-vitaminban. Salátában, vagy önmagában, nyersen is nagyon finom. Az éhgyomorra fogyasztott uborkalének tisztító és étvágyjavító hatása is van.
Az őszibarack víztartalma nagyjából 89 százalék. Sok benne az antioxidáns, illetve az A-vitamin, a B-vitaminok, a C-vitamin és a kálium. Niacin-tartalmának köszönhetően csökkenti a vérnyomást. Rengeteg rostjával és pektinjével segíti az emésztést, megakadályozza a székrekedést. A benne lévő kálium és nátrium segít a szívpanaszok enyhítésében.
A narancs víztartalma 88 százalék, azaz egy közepes narancsban nagyjából fél csésze lé van. Emellett a napi rostbeviteli szükséglet 12 százalékátát adja. Egy narancs fedezi a napi C-vitamin szükséglet 80 százalékát, de emellett káliumban és folsavban is gazdag, kisebb mennyiségben pedig kalciumot, magnéziumot, valamint A- és B-vitamint is tartalmaz.
Hazánkban a felnőtt lakosság közel 40 százalékát érinti a magas vérnyomás – ez az arány 60 év fölött 60 százalékra emelkedik.
A nyárral elérkezett a betakarítás és tartósítás időszaka, a mélyhűtők lassan megtelnek minden földi jóval.
Nincs jobb érzés, mint egy igazán forró napon belépni a hűs lakásba.
A paradicsom nemcsak egy alapanyag – benne van a nyár zamata és a napfény melege.
Szcientológiai módszerekkel gyűjt adatokat a Tisza Párt?
Az oroszok elcserélték Iránt Ukrajnára?
Justin Bieber rejtélyes üzenetben jelezte: a házasságának annyi
Ez tényleg megtörténik: Oroszországgal üzletelnének az ukránok – Magyarország segítségét kérik
Ezek a magas kortizolszint leggyakoribb tünetei, jó pár köztük igen meglepő
Orbán Viktor: Ukrajna felvétele a NATO-ba azonnali háborút jelentene Oroszországgal + videó
Orbán Viktornak kellett helyre tennie Zelenszkijt
Csoportelsőséget ért a Benficának a történelmi Bayern-verés
Izrael fontos bejelentést tett a hadiállapottal kapcsolatban
Alcaraz felrobbantotta a netet: a US Open bajnoknője igent mondott neki! + videó
Donald Trumpnak kulcsszerepe volt a háború gyors lezárásában
Kerkez csalódottan távozott Liverpoolból – érdekes cikket közölt az egyik liverpooli portál
Hazánkban a felnőtt lakosság közel 40 százalékát érinti a magas vérnyomás – ez az arány 60 év fölött 60 százalékra emelkedik.
A nyárral elérkezett a betakarítás és tartósítás időszaka, a mélyhűtők lassan megtelnek minden földi jóval.
Nincs jobb érzés, mint egy igazán forró napon belépni a hűs lakásba.
A paradicsom nemcsak egy alapanyag – benne van a nyár zamata és a napfény melege.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Mutatjuk, hol!
A kormány 18 milliárd forint azonnali támogatást nyújt a HUN-REN kutatói és munkatársai bérének rendezésére.
A katasztrófavédelem utasítására erdő- és avartűzveszély miatt van szükség a MÁV intézkedésére.
Várhatóan az éjszakáig szünetelni fog a vonatforgalom az érintett szakaszon.
A hétfői Dubaj–Budapest járat törlése miatt több tucat magyar utas rekedt ellátás nélkül a Közel-Keleten.
Azt is elárulta, miért vetemedett ilyesmire.
Először a levegőbe lőtt a szolgálaton kívüli biztonsági őr.
A brit kormány 2035-ig a GDP 5 százalékára emeli a nemzetbiztonságra fordított költségvetési kiadásokat.
A magyarok most is sokat fizetnek Ukrajnáért, de ez csak még tovább emelkedne.
A hétszeres bajnok Olympique Lyont pénzügyi okok miatt kizárták a francia labdarúgó-bajnokság élvonalából.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
