Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Tízórai, ami nem csipsz, nem cukros péksüti, de nem is napokkal később találjuk meg hiánytalanul a táska alján összenyomódva, annyira hidegen hagyta gyermekünket.
A tanév eleji lendületben még motiváltabbak vagyunk a kísérletezésre – 10 kipróbálásra érdemes ötletet írt össze a Mindmegette.
Egy kis kreativitással fűszerezve a gyümölcs is jobban csúszik majd. Készíts felkockázott almából, barackból, szőlőszemekből, bogyós gyümölcsökből szivárványszínű gyümölcsnyársakat! Pár perccel valóban több idő elkészíteni, de garantáltan több fogy majd belőle, mint a szokásos szeletekre vágott almából.
Ha darabosan sehogy sem megy át a gyümölcs a rostán, próbálkozz levekkel! Készíts frissen préselt, izgalmas gyümölcsleveket vagy dobj össze egy turmixot – a klasszikus tejes-banános változattól a különleges áztatott datolya-mandula kombóig rengeteg ötlettel próbálkozhatsz, és hamar meglesz a ti kedvencetek.
Készíts előre egy nagyobb doboz zabkekszet, amit aztán naponta tudsz adagolni az uzsis dobozba! Előnye, hogy sokáig eláll, viszonylag gyorsan elkészíthető és ha megvan a bevált recept, millióféleképpen variálhatod – magokkal, aszalt gyümölcsökkel, kakaóval, fahéjjal.
Válassz egészséges – teljes kiörlésű, magos, hol ilyen-hol olyan – pékárut és a szokásos sajt és húskészítmények helyett töltsd meg egészséges kencével, zöldségekkel! A humuszt sok gyereknél beválik, konzerv csicseriborsóból elkészíteni egyszerű, olcsó, és még gyors is. Próbáltad már? Itt a recept!
Az alap itt is az egészséges kifli vagy zsemle, és lekvárból is találni meglepően alacsony cukor- és magas gyümölcstartalmút. A Mixit málna- és meggy dzsemje a maga 74% gyümölcstartalmával már elég jól hangzik, ugye?
Persze ne minden nap és ne az agyoncukrozott változatot használd, de dobd be nyugodtan a földimogyoróvajat is a repertoárba! Magas fehérjetartalmának köszönhetően az egészséges kategóriába is belefér, ráadásul nagyon finom.
Azokra a bizonyos rohanós reggelekre , amikor semmi nem úgy alakul, ahogy eltervezted és nincs idő tízórait készíteni.
Újabb variáció gyors és egészséges témára. A költséghatékony és egyben alacsonyabb kalóriatartalmú változatért dúsítsd a magokat-aszalványokat szárított almakarikákkal!
A zöldségek is jobb esélyekkel pályáznak az uzsonnás dobozban, ha jár melléjük némi izgalmas kiegészítés – mogyoróvaj a zellerszárhoz, joghurtos szósz az uborkahasábok mellé, túrókrém a paprikaszeletekre. Pár darab meglepetés sajt, hátha nem csak az fogy el a dobozból.
Egyszerre nagyobb mennyiséget el tudsz készíteni akár sós, akár édes muffinból, és mindig csak annyit veszel ki a fagyasztóból, amennyire az aznapi tízóraihoz szükség van. Vedd ki előző este és semmi dolgod nem lesz vele, vagy csak reggel, hogy 5 perc sütés után frissen sült muffinnal örvendeztethesd meg csemetédet.
Óránként 10-12 hullócsillagot is láthatunk.
Aprók, de annál bosszantóbbak – a hangyák egy szempillantás alatt ellepik a konyhát, ha nem vagyunk résen.
Ha figyelmet fordítunk arra, hogy mit eszünk, sok betegség kialakulását megelőzhetjük.
Mi a teendő akkor, ha a kenyér már megszikkadt, kezd megkeményedni, mi pedig kívánjuk a friss pékárut?
Orbán Viktor a pilisvörösvári fórumon beszél - élő
Keane a Fradi kispadjára szoruló Varga Barnabás sorsáról beszélt
„Bűnözők lökhették ki a vonatból" - klubtársa azonosította a magyar olimpiai bajnok holttestét
Szembesítették a németeket a valósággal: ezért települnek át sorra Németországból Magyarországra az óriási gyárak – nincs több kérdés
Tudd meg, mennyi alvásra van szükséged az életkorod alapján – A szám téged is meglephet!
Kiszivárogtak a kérdések: ettől jöhetett idegbe Magyar Péter
A vonatból lökhették ki a halálra gázolt magyar olimpiai bajnokot
Véget ért Eduardo Camavinga idénye, a klubvilágbajnokságot is kihagyja
Ronnie O'Sullivan Carter legyőzése után: Azt hittem, felrobbanok
Gálvölgyi leleplezte az RTL fondorlatos tervét, kiderült a titok Majka daláról
A családját hibáztatja a fonói drogos gyilkos
Meghalt a nyíregyházi kislány, aki a fürdővízbe ejtette a telefonját, amikor a kádban mobilozott
Óránként 10-12 hullócsillagot is láthatunk.
Aprók, de annál bosszantóbbak – a hangyák egy szempillantás alatt ellepik a konyhát, ha nem vagyunk résen.
Ha figyelmet fordítunk arra, hogy mit eszünk, sok betegség kialakulását megelőzhetjük.
Mi a teendő akkor, ha a kenyér már megszikkadt, kezd megkeményedni, mi pedig kívánjuk a friss pékárut?
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Az internet népe nyomozni kezdett.
Cinkos, aki néma?
Nem szépek, cserébe sötétek.
Feszítővágóval szabadították ki az autóból.
Három kamion ütközött az M15-ösön, torlódás várható.
Állítólag több egyed is így járt.
Egy román rendszámú mikrobusz behajtott a feltorlódott gépjárművek közé.
Magyar Péter hazugságokkal tereli el a figyelmet.
Cinkos, aki néma?
Kígyózó sorokban várakoznak az emberek.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
