Nemcsak fizikálisan, mentálisan is megterhelő lehet egy edzőtábor az élsportolók számára. A Ferencváros 35-szörös bajnok labdarúgócsapata néhány héten belül már másodszor edzőtáborozik Ausztriában, távol a családjuktól. Bad Radkersburg után Lienzben készülnek a zöld-fehérek az új idényre, és a játékosok mentális felkészítéséhez Kárpáti Róbert sportpszichiáter nyújt segítséget. Abszolút nem kizárt, hogy az ő segítségével kerülhet fel a Fradi a Bajnokok Ligája főtáblájára. A szakember a FradiMédiának beszélt arról, hogy egy edzőtábor során milyen nehézségekkel kell megküzdenie egy sportolónak.
– Elsősorban a család és az otthoni megszokott rutin hiányát nehéz elviselni. Emellett a tartós monotonitással is meg kell küzdeni. Az edzőtáborokban kifejezetten strukturálttá válnak a mindennapok, amit nem mindenki él meg könnyen. A család hiányát enyhíti valamennyire persze, ha videóhívásokban látják és hallják a szeretteiket, de ez nem pótolja a fizikai kapcsolattartást, az érintéseket, a minőségi időt a családdal – mondta a sportpszichiáter.
Kárpáti Róbert szerint rendkívül nehéz egy élsportolónak, hogy naponta kiemelkedően teljesítsen a meccsek és az edzések során. Kijelentette, ilyenkor a fókusz kezdhet kicsit elveszni, koncentrációs problémák alakulhatnak ki, sőt a nagy bizonyítási kényszer miatt – főleg az új vagy a visszatérő játékosok esetében – teljesítményszorongás is előfordulhat. Ez azt jelenti, hogy amit az edzésen meg tudnak csinálni a játékosok, azt elronthatják a meccsen. De sokat segíthet például Varga Barnabásnak, aki súlyos fejsérülését követően már csatlakozott a csapathoz, miként dolgozza fel a saját helyzetét. A sportpszichiáter több megoldási javaslatot is tud ajánlani a játékosoknak a problémáikra.
Fontosak a csapatépítő programok
– Az edzéseken készített videófelvételeket elemezzük, ezek alapján sport-pszichoterápiás eljárásokkal igyekszünk elérni, hogy a meccsszituációkban előjöjjenek az edzésen sikeresen végrehajtott mozdulatok, illetve próbáljanak ezek automatizmusokká válni. Fontos és jó ötlet az edzői stáb részéről, hogy beiktatnak szabadnapot és közös programokat, amelyekben megjelenik a mozgás, de nem a labdarúgással kapcsolatosak – fogalmazott Kárpáti Róbert.
