Ani néni régi kedves olvasónk szeretné tudni, hogy mire jó a króm, a szelén és a Q10?
A szelént régen mérgezônek tartották, ma már tudjuk, hogy egy alapvetôen fontos antioxidáns. A szelén élénkíti az immunrendszert, lassítja a szövetek és a sejtek öregedését. Szelénben gazdag az élesztô, a búzacsíra, a vaj, a különbözô halak, a hagymafélék és a teljes ôrlésű gabonák is. Egyes szakemberek a szelénhiánnyal hozzák összefüggésbe a rákra való hajlamot. Hiánya belejátszhat a magas vérnyomás, az ekcéma kialakulásába, s növelheti a különbözô fertôzésekre való hajlamot is. Nem árt azonban tudni, hogy a szelén túl is adagolható. Túlzott bevitelkor hajhullás, a körmök töredezése, fogromlás, bôrgyulladás, kellemetlen testszag, súlyos esetben pedig láz, máj- és vesekárosodás léphet fel.
A króm az anyagcserét befolyásolhatja kedvezôen. Jó hatású a cukorbajra és a magas vérnyomásra. A Q10 pedig egy olyan enzim, amelyik a sejtek energiatermelésében vesz részt. Ha csökken a szintje a szervezetben, energiahiány lép fel. A Q10 egy tirozin nevű aminosavból keletkezik. A szervezet részben külsô forrásból szerzi be az életfunkciókhoz szükséges Q10-et, de nagyobb részben a sejtek saját termelése fedezi az igényt. Az elôállításhoz vitaminokra, nyomelemekre van szükség. Ezek, mint például a folsav, a C-vitamin, a B6 és a B12 vitamin hiánya esetén kevés Q10 képzôdik.
A fokozott stressz, a megnövekedett szellemi és fizikai igénybevétel emeli a Q10-igényt. Bizonyos gyógyszerek szedése a csökkenését idézheti elô a szervezetben. Egyes vizsgálati eredmények azt mutatják, hogy a koleszterinszint csökkentésére szedett gyógyszerek hatására visszaesik a Q10 mennyisége. A különbözô emberi szervezetek másképpen reagálnak a bevitt Q10 azonos mennyiségére.
Jó Q10 forrás a szarvasmarha szíve, a disznóhús, a szardínia, a makréla, a brokkoli, a spenót, a mogyoró. Q10 adását javasolják koszorúér-betegségben, pangásos szívelégtelenségben, kamrai ritmuszavarokban, egyes idegrendszeri megbetegedésekben.
Fontos tanács, hogy soha se kezdjünk el táplálék-kiegészítôket fogyasztani orvosunk tudta nélkül. Mielôtt bármilyen betegségre szednénk, kérjük ki orvosunk tanácsát. A szakorvosi kivizsgálást, az orvosi, illetve gyógyszeres kezelést e szerek nem pótolhatják. Alkalmazásukkor az ajánlott dózist is az orvosnak célszerű meghatározni. Ennek hiányában a legjobb akarattal is csak egészségünk kárára cselekedhetünk.
KÍVÁNCSI jeligét választó olvasónk latin diagnózisok magyar megfelelôjét keresi.
Nos az insuff. cardioresp. rövidítés például keringési elégtelenséget jelent. A pneumonia hypostatica pangásos tüdôgyulladást, a cachexia tumorosa rákos betegség okozta kóros soványságot, a tu. recti inop. kifejezés a végbélráknak azt az állapotát jelzi, amit már nem lehet operálni, az ISZB – iszkémiás szívbetegség – pedig koszorúér-elváltozást takar. Mindemellett azt tanácsolom levélírónknak, hogy keresse fel elhunyt édesapja kezelôorvosát, aki nemcsak a diagnózisok magyar megfelelôjérôl, hanem a halálához vezetô súlyos betegségek folyamatáról is tájékoztatást adhat.

Magyar Péter testvérének portálja teliben tolja a Pride-ot és Karácsonyt