Sajnos az a gondolat, hogy a vízben oldható vitaminok (például a C-vitamin) nem túladagolhatók – hiszen a szervezet a vizelettel kiüríti a felesleget –, könnyen fals biztonságérzetet okozhat. Pláne akkor, ha van olyan oldal, ahol óránként több grammnyi C-vitamin fogyasztására buzdítanak minket a vírusfertőzés elkerülése és az immunrendszerünk védelme, „erősítése” érdekében. Ez veszélyes is lehet. Felesleges a napi több grammnyi dózis fogyasztása, mivel ilyen mennyiség már nem erősíti vég nélkül a hatását.
Segítenek a megadózisú vitaminok szedése?
Rövid távon, pár napig a szokásos C-vitaminmennyiség növelése még beleférhet probléma nélkül (2000 mg-ig még biztonságos lehet), de hosszabb távon szükségtelen. Ma azért nem annyira jellemző, hogy a skorbutveszély fenyegetne bennünket a fejlett világban, mivel valamennyi zöldséget és gyümölcsöt a legtöbb ember fogyaszt – bár tudjuk, hogy a statisztikáink még bőven javításra szorulnak ebben is. Nem is gondolnánk, de a C-vitamin túladagolásának is lehetnek mellékhatásai, amelyek a következők lehetnek: hasmenés, hányinger, hányás, gyomorégés, fejfájás, hasgörcs, álmatlanság. Ne várjuk meg ezeket, kerüljük a megadózisokat!
A téma legfrissebb hírei
Tovább az összes cikkhezÍgy kamuzik a Tisza Párt Strasbourgban Magyar Péterről
Magyar Péter szervezi a hazai árvízi védekezést, állítja a Tisza párt EP képviselője.
Hernádi Ádám, Esztergom vezetője lett az Év Polgármestere
Kiosztották ezen kívül a „Sikeres Városok Kulcsa” díjat is.
Az egész ország összefogott: így érkeztek meg a jászsági önkéntesek a Dunakanyarba
Holnap még nehezebb lesz – üzente a kormányszóvivő.
Orbán Balázs: Én itt vagyok, én minden magyar európai parlamenti képviselővel szívesen vitatkozom + videó
Hiába ajánlott új időpontot Magyar Péternek a köztévé, a Tisza Párt vezére ezt is elutasította.
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
Ez történhetett a holtan megtalált Danival
Feljelentették Magyar Pétert hűtlen kezelés gyanúja miatt
Kínos pillanatok elé néz Angelina Jolie: a hollywoodi nagyágyúk Brad Pitt mellé álltak
Bayer Zsolt: Magyar Péter, az árvízi bohóc
A rák fontos tünete, amit csak éjszaka vehetünk észre: ne hagyjuk figyelmen kívül a testünk jelzéseit
Árvíz: bajba került a Budapestre tartó óriási luxushajó, 140-en rekedtek a fedélzeten a tajtékzó Dunán – videó
Így kamuzik a Tisza Párt Strasbourgban Magyar Péterről
Nincs döntés egyelőre Kenderesi Tamás doppingügyében a mai CAS-tárgyalás után
Karácsony Gergely döntése miatt kétezer ember lakhatását sodorja veszélybe az áradás
Mégsem jutott tovább a Paks a Magyar Kupában
Hazánkba költözött a háborús pokol, magyar katonák mentik az emberéleteket
Nem csak Szoboszlai, volt még „magyar” BL-gól, áradozik a futballvilág + videó
Címoldalról ajánljuk
Tovább az összes cikkhezÍgy kamuzik a Tisza Párt Strasbourgban Magyar Péterről
Magyar Péter szervezi a hazai árvízi védekezést, állítja a Tisza párt EP képviselője.
Hernádi Ádám, Esztergom vezetője lett az Év Polgármestere
Kiosztották ezen kívül a „Sikeres Városok Kulcsa” díjat is.
Az egész ország összefogott: így érkeztek meg a jászsági önkéntesek a Dunakanyarba
Holnap még nehezebb lesz – üzente a kormányszóvivő.
Orbán Balázs: Én itt vagyok, én minden magyar európai parlamenti képviselővel szívesen vitatkozom + videó
Hiába ajánlott új időpontot Magyar Péternek a köztévé, a Tisza Párt vezére ezt is elutasította.