Sajnos az a gondolat, hogy a vízben oldható vitaminok (például a C-vitamin) nem túladagolhatók – hiszen a szervezet a vizelettel kiüríti a felesleget –, könnyen fals biztonságérzetet okozhat. Pláne akkor, ha van olyan oldal, ahol óránként több grammnyi C-vitamin fogyasztására buzdítanak minket a vírusfertőzés elkerülése és az immunrendszerünk védelme, „erősítése” érdekében. Ez veszélyes is lehet. Felesleges a napi több grammnyi dózis fogyasztása, mivel ilyen mennyiség már nem erősíti vég nélkül a hatását.
Segítenek a megadózisú vitaminok szedése?
Rövid távon, pár napig a szokásos C-vitaminmennyiség növelése még beleférhet probléma nélkül (2000 mg-ig még biztonságos lehet), de hosszabb távon szükségtelen. Ma azért nem annyira jellemző, hogy a skorbutveszély fenyegetne bennünket a fejlett világban, mivel valamennyi zöldséget és gyümölcsöt a legtöbb ember fogyaszt – bár tudjuk, hogy a statisztikáink még bőven javításra szorulnak ebben is. Nem is gondolnánk, de a C-vitamin túladagolásának is lehetnek mellékhatásai, amelyek a következők lehetnek: hasmenés, hányinger, hányás, gyomorégés, fejfájás, hasgörcs, álmatlanság. Ne várjuk meg ezeket, kerüljük a megadózisokat!
A téma legfrissebb hírei
Tovább az összes cikkhezA katonák és a civilek példátlan összefogása tapasztalható a gátakon + videó
Egyre kritikusabb az árvízhelyzet, főként a Dunakanyarban, közben Budapest felé halad tovább az árhullám tetőzése.
Nem számít a kor az árvízi védekezésben, 83 évesen is részt vettek benne
Vitályos Eszter meghatottan köszönte meg a segítséget és az összefogást.
Kötelező maszkviselést rendeltek el ennek a vármegyének a kórházaiban
Emelkedik a fertőző megbetegedések száma.
Kritikus pillanatban járunk, most mindenkinek 24 órában kell dolgoznia és figyelnie
Az OVF szóvivője azt kérte, ilyenkor senki ne zavarja a szakembereket.
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
Több magyar településen is lekapcsolhatják a villanyt és a gázt
Magyar Péter csúfosan leszerepelt, megijedt Orbántól
Az Ázsia Expressz kieső párosa gondolkozott a verseny feladásán
Ilyen használt autókat lehet venni félmillió forint alatt
Hogyan aludjunk jól? 5 tipp a pihentető alváshoz
Gáton szelfizés közben nem vette észre Magyar Péter Sulyok Tamást
Magyar Péter nagy hibát követett el
Hiába szerzett vezetést az MTK, ezt az örökrangadót is a Ferencváros nyerte
Kegyetlenül beleszállt Orbán Balázs az Európai Bizottság elnökébe
Akkorát hazudott Kamala Harris, hogy az bejárta a világot + videó
Így reagált az olasz sajtó Orbán Viktor és Matteo Salvini találkozójára
A félreértett atomháború
Címoldalról ajánljuk
Tovább az összes cikkhezA katonák és a civilek példátlan összefogása tapasztalható a gátakon + videó
Egyre kritikusabb az árvízhelyzet, főként a Dunakanyarban, közben Budapest felé halad tovább az árhullám tetőzése.
Nem számít a kor az árvízi védekezésben, 83 évesen is részt vettek benne
Vitályos Eszter meghatottan köszönte meg a segítséget és az összefogást.
Kötelező maszkviselést rendeltek el ennek a vármegyének a kórházaiban
Emelkedik a fertőző megbetegedések száma.
Kritikus pillanatban járunk, most mindenkinek 24 órában kell dolgoznia és figyelnie
Az OVF szóvivője azt kérte, ilyenkor senki ne zavarja a szakembereket.