Mindegy, hogy a betonrengeteg közepén vagyunk, vagy éppen egy strandon sütkérezünk, ha nem iszunk eleget, bizony könnyen hőgutát kaphatunk a nagy nyári melegben. Ez az 5 étel segít abban, hogy ezt elkerülhessük! – írja a Mindmegette.
KÍGYÓUBORKA
A kígyóuborka 95%-át víz teszi ki. Így nemcsak a fogyókúrához jó társ, de a nagy hőségben is. Fogyasszuk nyersen vagy dobjuk az ivóvizedbe, hogy még több folyadékot vigyünk a szervezetünkbe. Ne hámozzuk meg az uborkát, mert a héja C-vitamint és olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védelmet nyújthatnak bőrünknek az UVA/UVB sugárzások ellen.
MENTA
Miért is imádjuk a Mojitót forró nyári estéken? Mert a benne lévő mentalevelek egy olyan fehérjereceptort stimulálnak, amelytől hűvösebbnek érezzük az italt. Egy csésze mentatea remekül hidratál és le is hűt.
BAZSALIKOM MAG
A legtöbbet használt része a bazsalikomnak a levele, de ne feledkezzünk meg a magjáról sem. Az apró magocskák szinten tartják a testhőmérsékletet, így a forró nyári napokon, edzés után, vagy egy kimerítő kertészkedés levezetéseként dobjunk egy marékkal a magokból a smoothie-ba. Testhőmérsékletünk gyorsabban fog visszaállni a normálisra.
VADVÍZI LAZAC
Meglepő lehet a listában, de a lazac omega-3 zsírsavai az agy azon részét stimulálják, mely a testhőmérsékletet, az éhségérzetet és a szomjúságot is irányítja. Napszúráskor agyunk ezen része „fárad el”. Ha frissen tartjuk magunkat lazaccal, akkor egy esetleges napszúrás esetén a tünetek kevésbé lesznek súlyosak.
GÖRÖGDINNYE
Azon kívül, hogy rengeteg vizet tartalmaz, a görögdinnye segít testünknek megszabadulni a fölösleges izzadságtól. Emellett pedig ízletes és hűsítő csemege akár a strandon, akár otthon.
Ezektől a tevékenységektől kapnak leggyakrabban hőgutát a kutyák
Az erőkifejtés vagy testmozgás, amely lehet akár a gazdival közös séta, játék vagy futás is, a felelős a potenciálisan halálos kimenetelű hőguta kialakulásáért a kutyáknál az esetek 74 százalékában – derült ki a témában készített eddigi legnagyobb tanulmányból.
