Ételek, melyektől gyönyörű lesz a bőr és a haj

Paprika

A magyar paprika nagyon sok C-vitamint tartalmaz, ami számtalan pozitív hatást fejt ki a bőrödre. A paprika hidratál, így feszesebb lesz tőle a bőr, és csökkennek a ráncok – írja a Mindmegette.

Koriander

A nők 90%-a találkozik a narancsbőrrel valamilyen módon az élete során. Még az igazán sportosak is szenvedhetnek tőle, ha nem megfelelően táplálkoznak. A cellulitisz megjelenése azt jelenti, hogy a bőrödben található kollagén túl gyenge. A koriander fogyasztása remek megoldás lehet, hiszen méregtelenítő hatásával eltünteti azokat az anyagokat a testedből, amelyek a zsírban rejtőznek, és megakadályozzák, hogy a szövetek normálisan funkcionáljanak.

Édesburgonya

Az édesburgonyában található karotinoidoktól szép fényt kaphat a bőr, amellett, hogy javítják a látást. Próbáld ki ezt az édesburgonyás receptet!

Shiitake gomba

Rengeteg rézben gazdag ételt kell fogyasztanod, hogy ragyogó színt adj bőrödnek és a hajadnak, hiszen a réz elősegíti a pigmentek termelődését. A shiitake gomba remek rézforrás, hiszen 100-150 gramm a napi ajánlott rézbevitel 72 százalékát fedezi.

Shiitake gomba
Fotó: unsplash

Víz

Te is szenvedsz a szem alatti sötét karikáktól? A sötét foltokat a kevés alvás vagy a dehidratáltság okozhatja. Nem győzzük hangsúlyozni, hogy milyen fontos a megfelelő mennyiségű vízbevitel. Ha nem szereted magában a vizet, adj hozzá gyümölcsöket ízesítésként.

A teljes cikk ITT olvasható el.

9 gyógytea, amit minden héten innunk kellene

CITROMFŰ

A nép gyógyászat számtalan betegségre használja: rossz közérzet, idegesség, gyomor- és bélpanaszok, epe- vagy májbántalmak, szívpanaszok ellen, a menstruáció alatt, illetve megfázás esetén egyaránt segít. Illóolaja emellett baktérium-, vírus- és gombaölő hatású gyógytea.

Adagolása: Ha nyugtalanság, depresszió, alvászavarok ellen szeretnéd használni a finom illatú herbát, akkor 250 ml forró vízbe tegyél 1 kk szárított citromfűlevelet, majd 5 perc után szűrd le. Naponta 2-3 csészényit fogyassz belőle egy héten keresztül.

CSALÁN

Legismertebb tulajdonsága természetes vízhajtó hatása: segít eltávolítani a szervezetből a felesleges folyadékot. Serkenti a máj- és a veseműködést, kitisztítja a szervezetből a méreganyagokat. A vese- és a hólyagkőképződésre hajlamosaknak érdemes rendszeresen fogyasztaniuk, mert segítségével még idejében kiválasztódik a homok. Tisztító hatásának emellett gyomor- és bélhurut esetén is hasznát veheti. A népszerű gyógynövény elősegíti a vizeleti savak távozását, ezért a köszvény és az ízületi gyulladások kialakulásának remek ellenszere.

Adagolása: Forralj fel 250 ml vizet, és öntsd 1 púpozott tk szárított csalánlevélre. Hagyd állni 10 percig, majd szűrd le. Reggel éhgyomorra fogyaszd, és ne édesítsd semmivel.

A cikk ITT olvasható tovább.