Az alábbiakban Dr. Kádár János immunológus, az Immunközpont főorvosa összefoglalja, hogy milyen tényezők játszhatnak szerepet a reumás ízületi gyulladás (rheumatoid arthritisz) megjelenésében – írja a diétaésfitnesz.hu.

Az alábbiakban Dr. Kádár János immunológus, az Immunközpont főorvosa összefoglalja, hogy milyen tényezők játszhatnak szerepet a reumás ízületi gyulladás (rheumatoid arthritisz) megjelenésében – írja a diétaésfitnesz.hu.
Habár az autoimmun betegség kialakulásának pontos okai a mai napig nem ismertek, a szakemberek előtt világossá vált, hogy bizonyos tényezők elősegíthetik a reumás ízületi gyulladás kialakulását. Ilyenek például a hormonális változások – menopauza idején a már meglévő betegség tünetei is romolhatnak –, a kórokozók, különböző fertőzések. Ezek ellen valójában nem sokat tehetünk, de fontos tudni róla, valamint a kezelőorvosnak jelezni, ha a tüneteink erősödése összefügghet valamelyik kiváltó okkal.
Akinél az öröklött hajlam miatt magasabb a kockázat, különösen fontos az életmódját úgy alakítani, hogy kerülje a betegség kialakulásának kockázatát növelő tényezőket.
Amit egyértelműen fontos kerülni, az a dohányzás, aktív és passzív formája is. Számos súlyos betegség kialakulásának esélyét növeli, és rontja a már meglévő betegség esetén a kezelés hatékonyságát is.
Az elhízás egy állandó gyulladásos állapotot idéz elő a szervezetben, ami többek közt a reumás ízületi gyulladás kialakulásának rizikóját is növeli. Ezzel összefüggésben az étrend szerepe is lényeges. Egyrészt fontos a normál testsúly elérése, kiegyensúlyozott étrenddel, de kialakult betegség esetén az alapanyagok megválasztása is lényeges.
A gyulladáscsökkentő étrend hatását vizsgáló kutatás a Frontiers in Nutrition folyóiratban jelent meg. A főként nyers vagy éppen csak főzött/párolt hüvelyesek és zöld zöldségek fogyasztásán alapuló étrend mellett ajánlott a szezonális gyümölcsök, a probiotikumok, valamint például a kurkuma és a gyömbér gyakori fogyasztása. Nem javasolt viszont az állati eredetű élelmiszerek rendszeres, nagymértékű fogyasztása, sem a túlzott só- vagy olajok, zsírok használata. A vizsgálat alapján ez a magas antioxidáns tartalmú étkezés nem csökkentette ugyan a reumás ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát, de meglévő esetén enyhítette a tüneteket.
A tartós stressz az általános egészségi állapotunkat is rontja, növeli a betegségek iránti fogékonyságot. Érdemes ezért mindenkinek megtalálni a saját maga számára legmegfelelőbb stresszcsökkentő technikát, és azt a napirendbe beépíteni. Már napi 30 perc sétával is sokat tehetünk az egészségünk megőrzéséért, de a jóga vagy a küzdősport, a meditáció, valamint az olvasás vagy a kézműves hobbik is segíthetnek a napi stressz feldolgozni.
Pride: a rendőrség megtiltotta a rendezvényt, a szervezők nem egyeztettek a hatósággal
Fordulat Wimbledonban: Fucsovics rászolgált erre a mázlira
„Nagyon szerettem őt” – fájdalmas veszteség árnyékolja be Végvári Janka szépségkirálynő győzelmét
Budapest pride - ORFK: a szervezőké a felelősség
Ezek a legjobb ételek zsírmáj ellen, rendszeres fogyasztásukkal visszafordítható az elváltozás
Katasztrófa: elsüllyedt a kínai elektromos autókat szállító hatalmas teherhajó a Csendes-óceánon, nem tudták megmenteni a Morning Midast – videó
A FIFA az éjjel fontos bejelentést tett a Real Madrid botrányáról a klub-vb-n
Rákot diagnosztizáltak a kétszeres olimpiai bajnok norvég kézilabdázónőnél
Kerkez érkezésnek bejelentése helyett gyűlölt kiszemelt megvétele szivárgott ki Liverpoolból
Orbán Viktor: Ukrajna uniós csatlakozását megállítottuk
Mutatjuk, hol csap le hamarosan az országba érkező jégeső + videó
Jeges árvíz hömpölyög az utcán – videón a hidegfront döbbenetes érkezése a szomszédba
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.