Ha gyakran érzi magát szomorúnak, lehangoltnak, feszültnek, akkor az edzés kulcsfontosságú lehet a problémák legyőzésében – depresszió esetén természetesen a terápia mellett, annak kiegészítőjeként. A test és a psziché egymással szorosan összefüggő rendszert alkot, így ha törődik a testével, az lelkére is kihat – és persze fordítva. Nézzünk néhány szuper mozgásformát, amelyek rendszeres gyakorlásával a testi-lelki egészségéért is rengeteget tehet.
Egy erőszakos bűnöző bosszúból ölte meg az RTL Klub volt vezetőjét