Aki lapos hasat szeretne, most figyeljen! Csak néhány alapszabályt kell betartanunk és villámgyorsan leolvad hasunkról a zsír. Szakemeberek rájöttek ugyanis, hogy bizonyos zsírok fogyasztása hosszú távon jobban felgyorsítja a fogyást, mint annak teljes megvonása. Az egyszeresen és a többszörösen telítetlen zsírok, nemcsak nagyon egészségesek, és nem emelik a koleszterinszintet, sőt, inkább csökkentik azt. Ezért a sikeres diéta után is érdemes beépíteni az étrendünkbe ezeket. Az egészséges zsírok megtalálhatók növényi olajokban, olajos magvakban, olívabogyóban, halakban, avokádóban és a csokoládéban (kakaóvajban) is – írja a diétaésfitnesz.hu.

Amit minden nap meg kell ennünk a siker érdekében:
Jó tudni!
A lapos has diéta csak akkor hatékony, ha minden étkezéshez fogyasztunk az egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmazó ételekből.
Hét étel, amit tilos!
Az eredeti cikk a Diéta és Fitnesz oldalán olvasható.
Korábbi cikkünkben abban segítettünk, hogy mit tehet a szülő, ha túl sok időt tölt a gyerek internetezéssel? Európában a tizenévesek mintegy harmada ugyanis naponta több mint hat órát tölt internetezéssel.