LENOLAJ
A lenmagolajnak igen erőteljes illata és íze van, amelyet meg kell szokni. Omega-3 zsírsav-tartalma csökkenti az éhséget. Napi egy evőkanállal érdemes belőle fogyasztani. Hevíteni nem szabad, így főzni sem érdemes vele. Salátákhoz egy kis tökmagolajjal keverve viszont nagyon finom.
KAPOROLAJ
A kaporolaj vércukorszint-csökkentő hatását a kaporban rejlő vanádiumnak köszönheti, amely szabályozza az inzulin termelődését és megakadályozza a zsír beépülését. Segítségével az elfogyasztott szénhidrát nem raktározódik, hanem egyenesen az izomsejtekbe jut és energiává alakul át.
Az eredeti cikk az egészséges olaj fontosságáról elérhető a Diéta és Fitnesz oldalán.
Korábbi cikkünkben szintén a diétázóknak adtunk tanácsot. Lehetséges látványos fogyást elérni sétával? Ha az ősi mozgásformát megfelelően végezzük, s figyelünk a részletekre, látványos sikereket érhetünk el.
