Nagy a kultusza manapság az életmódváltásnak, iparágak épülnek arra a szándékra, hogy az emberek szeretnének minőségibb életet élni. Mégsem sikerül mindenkinek. Vagy ha sikerül is, a változás nem mindig tartós, sőt arra is van példa, hogy az ember az egyik végletből a másikba esik. Nézzük a tipikus életvezetési hibákat és azok megoldásait!
A halogatók
Az emberek zöme ebbe a kategóriába tartozik. Vannak vágyaik és álmaik, de nincs elég erejük, hogy elinduljanak azon az úton, amely ezekhez az álmokhoz visz. Vagyis: nincs elég motivációjuk.
Megoldás: Őszinte szembesítés önmagunkkal és a saját „indítógombunk” megkeresése. Mindenki más módszerrel motiválható, keresd meg azt, ami téged ki tud zökkenteni az állóvízből!
A fellángolók
Sokan vannak olyanok is, akik néhány hétre fel tudják „szívni” magukat, de nem képesek kitartóan rajta maradni a sikerhez vezető úton. Ki azért nem, mert a körülményei bedarálják, ki azért, mert a kevés siker miatt elveszíti a motivációját, más meg azért, mert nem képes áldozatokat hozni.
Fotó: PEXELS
Megoldás: Ilyenkor érdemes összegyűjteni a saját erőforrásokat, felírni egy papírra, hogy miben vagy jó, miben van esélyed sikereket elérni, mik a céljaid és azokhoz összegyűjteni a képességeidet. Hidd el, sok olyan adottságod van, amelyre már nem is emlékszel!
Az izgágák
Ők is a fellángolók kategóriájába sorolhatók, nem képesek hosszú távon egy feladatara koncentrálni, hanem belekapnak mindenféle új dologba, anélkül, hogy az előzőben elmélyedtek volna. Türelmetlenek, kapkodnak, és igazából sehol sem érnek el sikereket.
Megoldás: Náluk kiválóan alkalmazható a életvezetési rövid távú célok felsorakoztatása, az egy-két hetes etapokban gondolkozás. Ha szeretik a számokat, akkor a számokkal kifejezhető célok meghatározása (kilogramm, kilométer), így a figyelmük folyamatosan fenntartható. Egy-egy váltás új sportágra, új módszerre csak akkor engedélyezett, ha bizonyos előre meghatározott eredményeket már elértek.
A részletekben elveszők
Aki a hétköznapi életében is folyton vacakol, és képtelen összpontosítani, stratégiai kérdések mentén haladni, az az életmódváltásában is ugyanilyen lesz.
