Hogyan előzzük meg a klasszikusnak számító téli nyavalyákat? A gyenge védekezőképességnek több oka is lehet: elképzelhető, hogy még nem fejlődött ki megfelelően (mint például a kisgyermekeknél és a csecsemőknél), de ennek az ellenkezője is lehet: a szervezet korosodásával csökken az ellenállóképesség. Ezen kívül azok az emberek is veszélyeztetettek, akiknek egy krónikus betegség miatt vagy egy aktuálisan futó gyógyszeres kezelés következtében gyenge az immunrendszerük.
Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A kulcs a réteges öltözködés
Természetesen a legfontosabb, hogy – a kinti levegőhöz alkalmazkodva – öltözködjünk megfelelően. A külső környezeti tényezők által okozott betegségekkel szemben a legjobb a réteges öltözködés. A megfelelő öltözködésen kívül az is lényeges, hogy télen se hagyjuk el magunkat!
Tartsuk sporttal karban testünket: ha az időjárás nagyon zord, és nem alkalmas a külső sporttevékenységekre, akkor néhány fekvőtámasszal és felüléssel, vagy a konditermek kardiogépeinek használatával dolgoztassuk meg az izmainkat!
Ne feledjük azonban, hogy – a sérülések elkerülése érdekében – minden sportnál a bemelegítés a legfontosabb!
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels)
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
A legfrissebb hírekért kövess minket az Magyar Nemzet Google News oldalán is!
origo.hu
Most minden kiderült Magyar Péterről a hangfelvételekből
magyarnemzet.hu
Sasvári Sándor megrázó vallomása: így tették tönkre a családját
borsonline.hu
Elég volt! Ennek a párosnak kellett elbúcsúznia a Dancing with the Stars műsorából
hirtv.hu
Ennyi volt: nincs több intézménylátogatás Magyar Péter számára
ripost.hu
Szabó Zsófi párja karjaiban zokogott
vg.hu
Nagy csőd a románoknál: vége a német faipari óriásnak
magyarnemzet.hu
Újabb orosz rakétatámadás: megsemmisült egy ukrán MiG–29-es vadászgép Dnyipro repülőterén
nemzetisport.hu
PL: Manchester City–Tottenham Hotspur
magyarnemzet.hu
„Jelenség, karakter” – így vélekedik önmagáról Magyar Péter, na de hogy vélekedik róla az utca embere? + videó
magyarnemzet.hu
Átok ül Sallain a Galatában: csak rajta múlt, hogy nincs meg az első gólja
magyarnemzet.hu
Otthon aggódjon, asszonyom!
magyarnemzet.hu
Megdöbbentek Manchesterben: börtönbüntetés fenyegeti Erling Haalandot!
