Hogyan előzzük meg a klasszikusnak számító téli nyavalyákat? A gyenge védekezőképességnek több oka is lehet: elképzelhető, hogy még nem fejlődött ki megfelelően (mint például a kisgyermekeknél és a csecsemőknél), de ennek az ellenkezője is lehet: a szervezet korosodásával csökken az ellenállóképesség. Ezen kívül azok az emberek is veszélyeztetettek, akiknek egy krónikus betegség miatt vagy egy aktuálisan futó gyógyszeres kezelés következtében gyenge az immunrendszerük.
Jobban mondva- heti vélemény hírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz füzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A kulcs a réteges öltözködés
Természetesen a legfontosabb, hogy – a kinti levegőhöz alkalmazkodva – öltözködjünk megfelelően. A külső környezeti tényezők által okozott betegségekkel szemben a legjobb a réteges öltözködés. A megfelelő öltözködésen kívül az is lényeges, hogy télen se hagyjuk el magunkat!
Tartsuk sporttal karban testünket: ha az időjárás nagyon zord, és nem alkalmas a külső sporttevékenységekre, akkor néhány fekvőtámasszal és felüléssel, vagy a konditermek kardiogépeinek használatával dolgoztassuk meg az izmainkat!
Ne feledjük azonban, hogy – a sérülések elkerülése érdekében – minden sportnál a bemelegítés a legfontosabb!
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels)
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
origo.hu
Verőcei-hajótragédia: drámai hír érkezett
magyarnemzet.hu
Óriási razzia volt a belvárosban, megvan kiket kaptak el
borsonline.hu
Molnár Andi kapcsolatáról vallott Szente Vajkkal: „A mi történetünk, az belül zajlik”
hirtv.hu
Videószimulációban mutatták be, hogy mi maradna Budapestből ha atomtámadás érné + videó
metropol.hu
Jöhet a nyugdíj, Dárdai Pál azonnal elhagyja Berlint
hirtv.hu
Amikor Magyar Pétert elkapja az ideg + videó
magyarnemzet.hu
További részleteket közölt a verőcei hajóbalesetben meghalt és eltűnt fiatalok iskolája
origo.hu
Távozik a Bundesligából a magyar válogatott sztárjátékos
magyarnemzet.hu
Azahriah Friderikusz műsorában semmisítette meg Nagy Ervint
magyarnemzet.hu
Megnevezik az atomerőmű elleni támadás elkövetőit
magyarnemzet.hu
Verőcei hajóbaleset: újabb részletek derültek ki a motorcsónakról
magyarnemzet.hu
Nem igaz, hogy már csak egy embert keres a rendőrség a verőcei tragédia után
