Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Zavaró, fájdalmas probléma, amely testmozgás után gyakorta jelentkezhet. Mi az oka és hogyan lehet megelőzni?
Az izomgörcs az izomrostok hirtelen, önkéntelen összehúzódása, amely izomfájdalmat okoz. Ezek az izom-összehúzódások általában egyetlen izomcsoportot érintenek, például a lábszárat vagy a hátsó combizmokat, a talpat stb. Ilyenkor az izom néhány percig megfeszül, keménnyé és érzékennyé válik, olykor remeghet vagy ránghat.
Az izomgörcs testmozgás közben vagy után nagyon gyakori. Oka lehet a kimerültség vagy a túlerőltetés – különösen nagy melegben –, a tejsav vagy egyéb salakanyagok felhalmozódása, az izomsejtek nem kielégítő oxigénellátása, a kiszáradás és a sóveszteség. Éjszaka, alvás közben is összehúzódhatnak az izmok, leggyakrabban a lábszárban.
Az izomgörcs elkerülése érdekében testmozgás előtt fontos az alapos bemelegítés és a hidratáltság biztosítása. Melegben végzett intenzív testmozgás előtt tanácsos sósat enni, vagy edzés közben izotóniás sportitalt inni. A görcsöt az érintett izom nyújtása és masszírozása oldja. A meleg borogatás is segíthet! – javasolja a Diéta és Fitnesz.
Magyar hatóanyag stroke-osoknak
Hamarosan megkezdődnek a klinikai próbák egy magyar fejlesztésű hatóanyaggal, amely a stroke és más idegrendszeri betegségek után gyakran fellépő izomgörcsök kezelésére alkalmas.
Azt mindannyian tudjuk, hogy egészséges táplálkozással számos betegség kialakulása megakadályozható.
A házi tisztítószerek nem tartalmaznak az egészségre hosszú távon káros vegyszereket, valamint jóval olcsóbbak is.
A körömvirág élénk színével üde színfoltja minden kertnek, ágyásnak.
Nem csak virágokkal készülhetünk anyák napjára: a saját készítésű finomságoknak biztosan minden édesanya örülni fog.
Fontos figyelmeztetést adott ki a NAV, lejár egy határidő!
Vádat emelt az ügyészség a Városháza-botrányban
„Kár érte, fantasztikus játékos” – eldőlt Kerkez Milos sorsa
Végtelenül hálásak vagyunk Magyarországnak az EU-csatlakozásban nyújtott támogatásért – Moldova külügyminisztere a Mandinernek
Bajban a Barca, Nikitscher Tamás csapata segített be az Internek
Állami pénzen adják a fogyasztó gyógyszert ebben az országban, ebből mi lesz?
Megöltek egy nőt Budapesten
Várhidi Péter: Nem sok értelmét látom az újpesti edzőváltásnak
„Kár érte" – állítják Kerkez Milosról, miután eldőlhetett a sorsa
Felrobbantotta a netet ez a Magyar Péterről szóló videó
Nem adják ki az olaszok az antifa támadót, rövid volt a tárgyalás
Nem hallgatott Klopp intelmére a Liverpool sztárja, így reagált Szoboszlai
Azt mindannyian tudjuk, hogy egészséges táplálkozással számos betegség kialakulása megakadályozható.
A házi tisztítószerek nem tartalmaznak az egészségre hosszú távon káros vegyszereket, valamint jóval olcsóbbak is.
A körömvirág élénk színével üde színfoltja minden kertnek, ágyásnak.
Nem csak virágokkal készülhetünk anyák napjára: a saját készítésű finomságoknak biztosan minden édesanya örülni fog.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Elrajtolt az érettségi, ma a matek teszi próbára a diákokat.
Az esős idő nehezíti a közlekedők dolgát, sokan olyanok is autóba ülnek ilyenkor, akik kevesebbet vezetnek.
A meggyilkolt asszonynak a szintén helyszínen lévő, vérző férjét a mentők kórházba szállították, őt rendőrök őrzik.
Most egész Európa az elkövetőt keresi.
Milliós károkat okozott a szupercellás vihar.
Különleges fesztivál lesz hétvégén.
Életveszélyes állapotban vitték kórházba a vezetőt.
Tanulni és dolgozni kell.
Két év alatt a párt tagsága megduplázódott.
Manfred Weber mai sajtótájékoztatóján üzent a magyaroknak, a miniszterelnök nem maradt adós a válasszal.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
