Jobban mondva- heti vélemény hírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz füzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Arnold Schwarzenegger 14 évesen a futball helyett a testépítést választotta, már ilyen fiatalon komoly edzéstervvel rendelkezett. Kalifornia állam későbbi kormányzója egy grazi konditerembe járt rendszeresen, és olyan sportolók motiválták, mint például Johnny Weissmüller vagy Steve Reeves.
Schwarzenegger tudatosan készült arra, hogy a világ legjobb testépítője legyen, és a ’70-es években el is érte a célját. 1970-ben nyerte meg először a Mr. Olympiát, majd az azt követő öt évben sem talált legyőzőre.
„Pályafutásom csúcsán 51 centis vádlim, 72 centis combom, 86-os derekam, 145-ös mellkasom és 56-os karom volt” – idézi Schwarzeneggert a pumpingiron.hu.
Schwarzenegger persze keményen dolgozott, hogy felépítse tökéletes izomzatát. Napi kétszer edzett, 4–6 órát töltött a konditeremben és ötször evett. A ’70-es években a testépítők alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú diétán éltek.
Arnold étrendje főleg tojásból, húsból, halból, zöldségekből, túróból és fehérjeshake-ből állt.
A testépítők ekkor nagyon kevés rizst és gyümölcsöt ettek. Állítólag nem volt valami nagyétkű, egy közepes méretű steakkel jóllakott. Schwarzeneggeréknek azonban volt egy „csaló” napjuk, amikor azt ehettek, amit akartak. Akár pizzát, fagylaltot vagy süteményt.
A ’70-es években a testépítők nem válogathattak a különböző táplálékkiegészítők között, szteroidokat viszont használtak. Több testépítő is orvosi felügyelet mellett szedte ezeket a szereket. Schwarzenegger elismerte, hogy ő is használt szteroidokat.
Az „Osztrák Tölgy” aztán az 1975-ös Mr. Olympia megnyerése után bejelentette visszavonulását. 1980-ban azonban visszatért a versenyre, a Conan, a barbár című filmre olyan jó formába hozta magát, hogy újra elindult. S ha már elindult, nyert is…
Schwarzenegger hat szabálya a sikerhez:
Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.
Minden előzmény nélkül leállt egy férfi szíve Hajdú-Biharban
Döntöttek a Házasság első látásra párjai, hogy együtt folytatják-e
Nagy lehet a baj: komoly döntést hozott a királyi család Katalin hercegné állapota miatt
Revolut: minden ügyfelet érintő változás jön az utalásoknál
Nem kérnek többet Manuelből: kiverte a biztosítékot a koncertje után a botrányos sztár
Csak Szlovákia maradt Magyarország mellett – fontos szövetséges fordított hátat
Már atomfegyvereket telepítenek az oroszok?
Olcsó kevert almás sütemény, ami egy óra alatt elkészül
Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre (hirdetés)
A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)
Ezt üzente Donald Trump a CPAC Hungary 2024 rendezvényen + videó
Magyarország nem volt szószegő
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Egyelőre nem tudni pontosan, hogy a sztárszínész miért sétálgat egy gitártokkal a kezében a magyar fővárosban.
Busa Gabriella profi kick-box világbajnoki címért küzd meg vasárnap Budapesten.
Mintegy 26 ezer fős közönség előtt köszöntötte az új esztendőt Mága Zoltán a Papp László Budapest Sportarénában.
Harmadik hete vezeti az észak-amerikai kasszasikerlistát James Cameron filmje, az Avatar: A víz útja, amelynek globális mozis jegybevétele vasárnap már elérte az 1,38 milliárd dollárt (516 milliárd forintot).
Mentőhelikopterrel szállították kórházba.
A Szomszédok című televíziós sorozat stílusában készült epizóddal kíván boldog új évet a Volánbusz.
Fiatalkorában színészi ambíciókat is dédelgetett, idősen pedig rendszeresen felbukkant a hőseit felvonultató képregényfilmekben.
Már intézkednek.
0ľ Ne legyünk közömbösek, ne legyünk érdektelenek, amikor a gyermekek szexuális kizsákmányolásáról van szó, ez rabszolgaságot jelent. Jelenleg több rabszolga van a világon, mint amikor az legalizált volt, és több millió gyermek rabszolga – jelentette ki Eduardo Verástegui, a mexikói CPAC alapítója a CPAC Hungaryn elmondott beszédében.
Az amerikai kongresszusi képviselő a CPAC Hungary 2024 rendezvényen szólalt fel.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
