Hiába ígérnek néhány hét alatt látványos eredményeket a narancsbőr elleni krémek és a kozmetikai szalonok legkülönfélébb kezelései, sajnos a valóságban az egyenetlen, göröngyös bőr a nők egyik legkitartóbb ellensége. Mindegy, hogy sovány vagy telt alkatú, fiatal vagy idős, a zsírpárnácskák kisebb-nagyobb mértékben biztosan ott dudorodnak mindenki combján, a fenekén vagy a csípőjén, és erről alig tehetünk, hiszen ilyen a nők bőrszerkezete: a zsírsejteket csak vékony, laza kötőszöveti réteg fedi. Igazán hatékonyan akkor tudunk a narancsbőrrel szembeszállni, ha sokat mozgunk, diétázunk, sok folyadékot iszunk, rendszeresen méregtelenítünk, vagyis mindent megteszünk, hogy elősegítsük a szervezet salaktalanítását. Ehhez a bőr vérellátását is rendszeresen élénkíteni kell – írja a diétaésfitnesz.hu.
Íme három keringéspezsdítő praktika:
EGYSZERŰ CSODASZER A TUSOLÓBAN: A VÁLTÓZUHANY
A hideg és a meleg váltakozása az egyik leghatékonyabb módszer a cellulit ellen. Ezt kozmetikusok is alkalmazzák a kezelések során, de nem feltétlenül kell hozzá szakember. A rendszeres szaunázás, különösen az infraszauna, és az azt követő hidegzuhany ugyanolyan vérfrissítő hatású, sőt ha szaunázni sem tudunk elmenni, akkor az otthoni váltózuhany is megteszi. Minden reggel és este alkalmazzuk a kritikus területeken legalább három-három percig, fél percenként váltakoztatva a hideg és meleg vizet. A hideg 10-15, a meleg 38 fokos legyen. Hideggel fejezzük be, és a végén dörzsöljük át a bőrt törölközővel! Ha kipirul a bőr, azt jelenti, hogy jól csináltuk és pezseg a vérünk.
AZ ÉRINTÉS VARÁZSA: A MASSZÁZS
Számos masszázsfajtát lehet bevetni a feszes bőrért, hiszen mindegyik beindítja a vérkeringést, és oxigénnel látja el a bőrt. A lipomasszázs, vagyis köpölyözés rövid távon rendkívül hatékony és látványos eredményt produkál, de csak szakember végezheti. Ezzel szemben a nyirokmasszázs fogásait egy-két alkalom során bárki ellesheti egy masszőrtől, hogy otthon hetente legalább kétszer alkalmazhassa. Aki nem riad vissza a durvaságtól, annak a zsírtörő masszázs még inkább segítségére lehet. Számítani kell rá, hogy ez fájdalmas, és másnapra be is lilulhat tőle a bőr.
Otthoni masszázshoz jó szolgálatot tehet néhány segédeszköz, mint például a masszírozó korong, a masszázskesztyű, a masszázskefe vagy a luffa szivacs. Ez utóbbiak a keringés fokozása és a szövetek feszesítése mellett az elhalt hámsejteket is eltávolítják, így még selymesebb lesz tőlük a bőr.
