OLYAN SIKEREKET HOZ, MELYEKRE NEM IS GONDOLNA
Természetesen sok szakértő és kutató foglalkozott azzal a kérdéssel, hogy a sport milyen lelki és szellemi előnyökkel jár. Nagyon fontos és jó hír, hogy az eredmények szerint a rendszeres sportba kezdő emberek életkörülményei nagymértékben javultak. A változás ugyanis olyan komplexen hatott személyiségükre és életükre, hogy sokkal könnyebben vészelték át a traumákat, magabiztosabbá és sikeresebbé váltak, ez pedig eredményekre vezetett a magánéletben, a munkában, sőt még az álláskeresésben is. Az egyik vizsgálat során még azt is figyelemmel kísérték, hogy stresszhelyzetben milyen fizikai tüneteket produkálnak az alanyok. A diákok egyik csoportját ugyanis arra kérték, hogy 20 héten át legalább hetente két alkalommal fusson. Majd a vizsgák során szívmonitorral figyelték a hallgatók testi tüneteit. Azt tapasztalták, hogy a futást végző csoport tagjainak szívverése nyugodtabb és egyenletesebb volt még a stressz ellenére is, mint azoké, akik nem sportoltak a vizsgált időszakban.
A sport tehát nem csupán abban segít, hogy ön formába hozza a testét, bőrét és izmait feszesebbé tegye. Legalább ennyire fontos mindaz, amit szellemileg és lelkileg köszönhet neki. Minden alkalommal, amikor úgy érzi, inkább majd holnap kezdene neki a rendszeres mozgásnak, gondoljon arra, biztosan megéri-e. Hiszen a halogatással nem egy fárasztó félórától mentesíti magát, hanem annak a lehetőségétől, hogy kiegyensúlyozottabb, stresszmentesebb és sikeresebb életet éljen.
Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.
(A borítókép illusztráció. Forrás: flickr)
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!