Így segít a C-vitamin szebbé tenni a bőrt

Ha C-vitamint viszünk fel az arcra, ott védőréteget képez, így a bőr hatékonyabban védekezhet a káros anyagok, a stressz jelei és az idő előtti öregedés ellen. A C-vitamin ugyanis a szabadgyökök ellen hat, amelyek a napsugárzás vagy a légszennyezettség útján keletkeznek, és károsítják az arcbőrt.

Az üzletekben rengeteg kozmetikai terméket vásárolhatunk, amelyek segítik megőrizni a bőr szépségét. A kor haladtával érdemes a bőr öregedését belülről is lassítani. Figyeljünk a táplálkozásra, de legfőképpen a C-vitamin-bevitelre – olvasható a Diétaésfitnesz.hu cikkében.

Meglehet, a krémekkel rövid távon javul a bőr szerkezete, de gondolkozzunk hosszú távon! Az öregedés egyik fő felelőse a sejtek oxidációja. Az évek folyamán a bőrt érő káros hatások, a sok napsütés, az alkoholfogyasztás, a méreganyagok a sejtet támadják, így ez a bőrre is hatással van. Lassítsuk le ezt a folyamatot! Mérsékeljük a káros anyagok bevitelét, lássuk el a szervezetet több antioxidánssal!

1. TÁPLÁLKOZÁS

25 éves korban már nagyon fontos odafigyelni a C-vitamin bevitelére. A test kollagénszintje évről évre elkezd csökkenni. Az aszkorbinsav nagyon sok mindenre jó, a bőr egészsége és szépsége szempontjából mégis antioxidáns hatása miatt fontos, valamint azért, mert elengedhetetlen a kollagéntermelés folyamatához. Ez a fehérje felelős a sejtek rugalmasságáért, az inak, a kötő- és bőrszövetek feszességéért. Az aszkorbinsav vízben oldódik, elsődleges forrása a citrom, narancs, mandarin és a kivi, a zöldpaprika, a cékla. A dohányzás nagymértékben akadályozza a hasznosulását, mivel ez a vitamin a nikotinsemlegesítésben is részt vesz.

 

2. ARCÁPOLÁSHOZ

Bár a C-vitamin nem fényvédő összetevő, jelentős antioxidáns hatása lehet, ennek köszönhetően védi a bőrt az UV-sugárzás okozta szabadgyököktől, és növeli a fölé kent fényvédő krém hatékonyságát. Reggel egy C-vitamin-tartalmú szérum, fölé pedig egy jó fényvédő krém az egyik legjobb dolog, amit tehetünk a bőrünkért!

3. PIGMENTFOLTOK ELLEN

A nap is nagyon károsítja a bőrt, az egyik jól látható jele ennek a pigmentfolt. Ha egyszer megjelenik, nagyon nehéz eltüntetni. A C-vitamin ebben is segít, halványítja a meglévőket, segít, hogy újabbak ne kerüljenek elő.

Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pixabay)