Ügyeljünk az adagokra!
Ha már semmiképpen nem tudunk ellenállni egy finom péksütinek, csaljunk kicsit. Vágjuk hosszában ketté a péksütit, kenje meg például túróval, kevés mandula- vagy mogyoróvajjal – olvasható a Diéta és Fitnesz cikkében. Ha édes süteményt választunk, lekvár helyett friss gyümölcsöt tegyünk rá. Így csökkenthetjük a szénhidrát mennyiségét, mégsem érzzük úgy, hogy minden finom falattól megfosztjuk magunkat. A pékáru másik felét csomagoljuk be, és tegyük el későbbre vagy másnap reggelre.