Ha tehát leadná a felesleges kilókat, a következő bevásárlásnál ezeket az egészséges fogyókúrás finomságokat mindenképp érdemes bepakolnia a kosarába! – olvasható a Mindmegette.hu cikkében.
Karfiol
A 46–51 éves nők korosztályában a karfiol volt az első számú zöldség, melynek fogyasztása hosszú távon tartós fogyást eredményezett. A 33–40 év közötti nők listáján pedig a 3. helyet érte el – írja az Eatthis.com. Ráadásul számos fontos vitamint is tartalmaz, például C-, B- és K-vitamint, így nagyon egészséges.
Zsenge tök
Mindkét női korcsoportban a 2. helyen végzett a zsenge tök, így ezt is érdemes rendszeresen fogyasztani, ha fogyókúrázik.
Zöldbab
A zöldbab tele van C-, K- és A-vitaminnal, karotinoidokkal, antioxidánsokkal és rostokkal, valamint – ahogy a kutatásból is kiderült – a fogyást is segíti, a 46–51 éves nők korosztályában a lista 3. helyén végzett.
Brokkoli
A 33–40 éves nők korosztályában a brokkoli végzett az első helyen, ez vezetett a legtöbb esetben tartós fogyáshoz.
Zeller
A zeller rengeteg fogyókúra alappillére, hiszen ha egy csészényi adagot fogyaszt belőle, akkor mindössze 14 kalóriát visz be a szervezetébe. Így nem véletlen, hogy a kutatás során is bebizonyosodott: segíti a fogyást.
További egészséges fogyókúrás zöldségek, amelyek szerepelnek a kutatás listáján: paprika, répa, zöld leveles zöldségek, kelbimbó.
Áfonya
Ez a gyümölcs tele van rostokkal és tápanyagokkal, így nem csoda, hogy mindkét női korcsoport listájának az első helyén végzett.
Alma és körte
Már több tanulmány kimutatta az almafogyasztás súlycsökkentő hatásait, a körte pedig szintén szuper tápláló, és segít megőrizni a bél egészségét. Ha ezeket rendszeresen fogyasztja, a teste garantáltan meg fogja hálálni!
Grépfrút
Ha étkezés előtt elfogyaszt egy fél grépfrútot, az hozzájárulhat a hasi zsír és a koleszterin csökkentéséhez akár 6 hét alatt. Nem semmi, igaz?
Banán
A banán segít az izomépítésben, a stressz csökkentésében, a hangulat javításában, a vérnyomás szabályozásában, a koleszterinszint csökkentésében, valamint a tartós fogyást is elősegíti.
Narancs
Tele van C-vitaminnal, rosttal, káliummal, valamint citruslimonoidokkal, amelyek a rákos megbetegedések megelőzésében segítenek. Emellett rendszeres fogyasztása hosszú távon a pluszkilókat is leolvasztja!
A teljes cikk IDE kattintva érhető el.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A diós és mákos töltelék nemcsak bejgliben működik.
A Budapesten megfordult kamion csak a töredéke annak, ami minden nap átdübörög például Baján.
A beruházás a Budapest–Belgrád vasútvonal forgalmának elindításához szükséges.
Zuglóban tízmilliókat fizetnek a saját haveroknak.
Fennáll a jelentős kockázata egy Oroszország és a NATO közötti konfliktusnak, tekintettel az európai országok „ellenséges lépéseire”.
Az ingatlan az 1890-es években, a századforduló adriai tengerparti villáira jellemző stílusban épült.
Az alkotás az orosz–ukrán háborúhoz vezető utat mutatja be.
A notórius hazudozó meg a sajtója...
A szerb szakember tavaly a Szpartak Moszkva kedvéért hagyta el a Ferencvárost.
Káel Csaba alkotása több mint húsz év távlatából is érvényes.
Na, akkor itt a lényeg, tömören, világosan, érthetően! Deák Dániel foglalja össze, aki nem érti, azon nehéz segíteni.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
