Ez lenne a hosszú élet titka? Így élhetsz akár 100 évig is

Betty Lowe története bejárta a világot, amikor egy riport arról számolt be, hogy a hölgy még 96 évesen is aktívan önkénteskedik a helyi kórház kávézójában. A riportok folytatódtak, egészen a hölgy 102 éves koráig, amikor ő még mindig készítette a kávét, és csevegett a páciensekkel annak ellenére, hogy a hosszú élet hatására látása már jelentősen megromlott.

Azt állította, az önkéntes munka segített neki egészségesnek maradni.

Betty Lowe megérzését a tudomány is alátámasztja. Az önkénteskedés egy kutatás szerint 24 százalékkal csökkenti a korai halál lehetőségét, és az önkénteseknél kisebb a magas vércukorszint veszélye és a szívproblémákhoz vezető gyulladásé is.

Könnyebben megfogható adat, hogy azok, akik másokon segítenek, 38 százalékkal kevesebb időt töltenek korházban, mint azok, akik nem önkénteskednek vagy vállalnak szerepet jótékony szervezeteknél.

A kép illusztráció
Fotó: Pexels

Bármilyen egészségi állapotból indulunk, a másokon való segítés javít majd rajta. Egy kísérlet során gimis tanulókat arra kértek, hogy korrepetáljanak kisebbeket, és két hónap múlva már a vérképükben is megmutatkozott a különbség azokhoz a gimnazistákhoz képest, akik szintén benne voltak a kísérletben, de nem korrepetáltak.

Számos hasonló eredmény született további kutatások során. Egy arra is rámutatott, hogy nem feltétlenül kell hosszú távon önkénteskedni, elég kedvesnek lenni másokhoz azért, hogy élvezhessük a hatásokat. Egyszer a résztvevők feladata az volt, hogy tegyenek random kedves gesztusokat idegenek felé, például vegyenek egy kávét.

Ennek eredményeként is kimutatták, hogy a résztvevőknél csökkent az olyan gyulladást okozó gének aktivitása, ami rákhoz, szívbetegséghez vagy diabéteszhez vezethet.

Minderre a magyarázat abban a régi megállapításban található, hogy az ember társas lény. Jobban érezzük magunkat, ha aktívak vagyunk a közösségünkben, kapcsolatokat építünk ki, és adunk másoknak.

Az eredeti cikket ITT érheti el.

Kiemelt kép: Pexels