A szakemberek szerint a szokásaink teszik ki a napi viselkedésünk 40 százalékát. Ebbe pedig természetesen beletartoznak az étkezési szokásaink is, amik – ha nem megfelelőek – akár súlyos egészségügyi problémákat is okozhatnak – írja a Mindmegette.hu.
Ha nem tervezi el, hogy melyik nap mit eszik, akkor valószínűleg sokszor nyúl a fagyasztott vagy konzerv ételekhez. Egy 2016-os tanulmány szerint azonban azoknál, akik rendszeresen főznek otthon, alacsonyabb a cukorbetegség kockázata, mint azoknál, akik ritkán főznek.
A dehidratáltság többek között fejfájást, székrekedést, fáradtságot, vagy akár vesekövet is okozhat. De hozzájárulhat a lehetséges súlygyarapodáshoz és a gyenge emésztéshez is – írja az Eatthis.com. Arra különösen érdemes ügyelni, hogy ne csak étkezés közben, hanem étkezés előtt is igyunk meg egy pohár vizet, ennek segítségével ugyanis a felesleges kilókat is könnyebben ledobhatjuk.
Ha műanyag edényben melegíti a menüjét, akkor egészségtelen vegyszereket fogyaszthat, például BPA-t és ftalátokat, amik megzavarhatják az egészséges sejteket.
Ha nem fogyaszt elég zöldséget és gyümölcsöt, akkor egy kutatás szerint nagyobb eséllyel tapasztalhat szív-és érrendszeri problémákat. A szakemberek éppen ezért azt javasolják, hogy naponta 4 adag gyümölcsöt, és 5 adag zöldséget érdemes fogyasztani.
A teljes cikket IDE kattintva olvashatják!
Így lesz kiváló a tojásos nokedli
A tojásos nokedli hamisítatlan tavaszi/nyári fogás, aminek sokan nem mernek nekikezdeni, inkább a nagyinál, vagy az anyukájuk asztalánál fogyasztják. Ha betartunk néhány alapszabályt, és nem csukjuk be közben a szemünk a félelemtől, hogy vajon sikerül-e, a nagymamánk sem fog belekötni a tojásos nokedlidbe.
Friss tojás
Első és legfontosabb szabály, hogy mindig minőségi alapanyagot használjunk! Ez esetben ez főleg a tojásra vonatkozik, ami lehetőleg szabadtartású tyúkok friss tojásai legyenek. Irány a piac!
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Miután a Barca bejutott a Király-kupa döntőjébe, már a triplázásról álmodoznak a katalánok.
Rögtön elővették a hírhedt „szemkinyomós" esetét is, amit még a Real Madrid vezetőedzőjeként követett el.
Az előrejelzések sem sok jóval biztatnak.
A gazdasági biztonság a nemzetbiztonsággal kéz a kézben jár.
A Lipcse élén vereséggel debütáló magyar edző belga kapussal kezdett, aki mozdulni sem bírt a bekapott góloknál.
Tényleges életfogytiglani fegyházbüntetést kaptak az elkövetők.
A mianmari kormány szerint már meghaladta a háromezret a földrengésben meghaltak száma.
A Lipcse élén vereséggel debütáló magyar edző belga kapussal kezdett, aki mozdulni sem bírt a bekapott góloknál.
Tényleges életfogytiglani fegyházbüntetést kaptak az elkövetők.
A mianmari kormány szerint már meghaladta a háromezret a földrengésben meghaltak száma.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
