1°C Balázs 2023. február 3. 
Amerikai és kínai tudósok a Nature Aging című tudományos folyóiratban publikálták ezzel kapcsolatos tanulmányukat. Mint írták: az ennél jelentősen több vagy kevesebb alvás a mentális egészség romlásával és a rosszabb mentális teljesítménnyel hozható összefüggésbe.
Ajánló
Nemcsak bosszantó, de az egészségre is káros, ha hosszú távon nem pihenünk eleget.
A Cambridge-i Egyetem és a sanghaji Fudan Egyetem tudósai majdnem félmillió 38 és 73 év közötti felnőtt adatait vizsgálták meg a UK Biobank brit adatbázisból. A vizsgálatban résztvevőket alvási szokásaikról, mentális egészségükről és jólétükről kérdezték, és egy sor kognitív tesztet is végeztettek velük. Csaknem 40 ezer résztvevő esetében a kutatók megkapták az agyukról készült MRI-felvételeket és a genetikai adataikat is.
Az adatok elemzéséből kiderült, hogy a túl rövid, de a túl hosszú alvás is összefüggésbe hozható a kognitív teljesítmény csökkenésével – az érintettek lassabban teljesítették a teszteket, és gyengébb volt a figyelmük, valamint rosszabb a problémamegoldó képességük.
A kutatók azt is megállapították, hogy a túl sokat vagy túl keveset alvó embereknél gyakrabban jelentkeztek a szorongás és a depresszió tünetei, és rosszabb volt a közérzetük.
Az eredmények birtokában a kutatók felhívták a figyelmet arra, hogy különösen idős korban nagyon fontos a jó alvás.
Borítókép: illusztráció (Fotó: Pexels)
Ajánló
A mai napig nem tudják a neurológusok és pszichológusok egyértelműen meghatározni, mi az álom és az álmodás valódi oka egy ember életében.
Az ellenzék kampányát milliárdokkal támogató amerikai szervezet vezetője távmunkában „dolgozhatott” a főpolgármesteri hivatalnak.
Korrupt-e a Transparency korrupciós indexe? Kormányzati szervek is pénzelik a Transparency Internationalt.
A szocialisták társelnöke szerint az MSZP-s átigazolások nem önként történnek Gyurcsányékhoz.
A nagy hatótávolságú eszközökkel az oroszok által megszállt kelet-ukrajnai területek mélyén húzódó utánpótlás-útvonalakat is támadni tudják.
Több ország is szeretné átcsábítani hazájába a magyarországi akkumulátorgyárakat.
Hegedüs Csaba és Kocsis Ferenc is pályázik a címre, de még nagyon sok szóba jöhető jelölt van.
