Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A legismertebb diétákat évről-évre rangsorolják az amerikai dietetikusok, így az új évre már a legtöbb egészségügyi haszonnal járó diétákat tudják az egészségtudatos emberek figyelmébe ajánlani.
2023-ra nem sok változás történt a rangsorolásban, ugyanis az idei megméretésen ötödszörre is győzni tudott a mediterrán diéta.
A dobogó további két fokára olyan diéták kerültek, mint a magas vérnyomás kezelésére ajánlatos DASH diéta, valamint a főképp növényi alapú étkezésen nyugvó flexitáriánus étrend (ez utóbbi alkalomadtán engedélyezi az állati eredetű termékek fogyasztását, így a húsevést is.)
A dietetikusok ajánlásai alapján a két étrend 2022-ben is a második és harmadik helyen végzett.
A friss, helyi zöldségben és gyümölcsben, magvakban, valamint olívaolajban és tengeri halakban gazdag mediterrán étrend kapcsán azonban arra figyelmeztettek a dietetikusok, hogy nem szükséges szigorúan ragaszkodnunk a mediterrán térségben honos zöldségekhez és gyümölcsökhöz – nyugodtan helyettesítsük ezt helyi friss termékekkel.
Az idei listán két új diéta is helyet kapott, a keto- és a Pritikin-étrend, amelyek szintén azt mutatják, hogy egyre nagyobb az igény a növényi alapú étkezésre. A ketodiéta gyakorlatilag a mediterrán étrend rugalmas, húsmentes, alacsony szénhidráttartalmú változata, míg a Pritikin-étrend alacsony zsír- és magas rosttartalomra koncentrálva teszi lehetővé friss növényi és állati eredetű ételek fogyasztását.
A mediterrán étrendről kutatások tucatjai bizonyították, hogy számos betegség, így a diabétesz, a demencia, a magas koleszterinszint, a depresszió és a mellrák kialakulásának esélyét is csökkenti, miközben erősíti a csontokat, a szívet és növeli a várható élettartamot.
Az eredeti cikk Kiderült, melyik lesz az idei év diétája címmel olvasható a Metropol oldalán.
Borítókép: Illusztráció (Forrás: Pexels)
Még mindig ott áll a kertben.
Közzétette a miami rendőrség.
Óvadék ellenében sem hajlandók elengedni.
Nem ért véget az ikrek kálváriája.
Ruszin-Szendi Romulusz is megszólalt a luxus szolgálati villája ügyében
Helyszíni fotókon mutatjuk a tragikus ceglédi vonatbaleset nyomait, amelyben két ember meghalt
Dobó Kata lánya 13 éves lett, megőrül az internet a fotójáért
Döbbenetes térképet mutattak be: pattanásig feszült a helyzet Svédországban, Németországban és Franciaországban
Büszkén jelentette be Zalatnay Cini, sose volt még ilyen boldog: „Valóra váltja az álmomat”
Orbán Viktor évértékelője - a HírTV műsorán + videó
Elhagyatott tanyára bukkantak Zalában, döbbenetes, mit mutat a mellette álló Trabant kilométerórája + fotók
Szoboszlaiék szenzációs hírt kaptak a vasárnapi rangadó előtt
Megérkezett a helyszíni fotó a halálos szigetszentmiklósi balesetről
Áttörés a gazdaságban: jön Európa legnagyobb adócsökkentése
Orbán Viktor találkozott az első számú szurkolójával
A nemzetközi sajtó is Orbán Viktor szavait idézi
Még mindig ott áll a kertben.
Közzétette a miami rendőrség.
Óvadék ellenében sem hajlandók elengedni.
Nem ért véget az ikrek kálváriája.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Először meglepődött az énekes a bejelentések hallatán.
Szabó Lászlóné Borsos Olgáról új fajt is elneveztek.
Két ember meghalt, egy súlyos sérüléseket szenvedett.
A Kárpát-medencében egyre több felhőre, néhol vegyes csapadékra számíthatunk.
Az Ilona-patak vízesése hazánk legnagyobb szintkülönbségű természetes zuhataga.
Még mindig ott áll a kertben.
Az istállóban álló féltonnás tehenek égtelen bőgés közepette dőltek el és szenderültek öröklétre.
Ha Székelyföld felé vesszük az utunkat a Székesfővárosból és a gyímesi ezeréves határt célozzuk meg, a déli útvonalat választva áthaladunk a Homoródmentén.
Alíz elégedett volt – írta a miniszterelnök.
A Bundesliga szombati játéknapján a Borussia Dortmund 6-0-ra ütötte ki a fővárosiakat.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
