Hatalmas terhet ró a vizsgaidőszak a felsőoktatási hallgatókra

Meghökkentő, hogy a stressz mennyire az egyetemisták életének a része, főleg a vizsgaidőszakban. A vizsgaszituációk mindenkire másként hatnak, van, akit motivál a határidő, a beszámolási kötelezettség, míg másokat ez éppen feszélyez. Eltérő az is, hogy miként készülnek a megméretésre: vannak, akik a közös tanulást választják, mert szükségük van a csoport biztonságára és a motivációjára, de akad, aki inkább egyedül szeret felkészülni, hogy semmi ne zavarja közben.

Covid, járvány, szájmaszk, vírus, védekezés, közösség, ELTE Feszt Pályaválasztó fesztivál az ELTE Astoria - Trefort-kerti Campus egyetem egyetemista felsooktatas felsőoktatás tanuló tanár diák hallgató fiatalok tanulás oktatás 2021.10.08 fotó: Németh András Péter / Szabad Föld Fotó: Nemeth Andras Peter [phone]

Van olyan eset, amikor gátló (debilizáló) szorongást él meg a hallgató, amely káros a teljesítményére. Ilyenkor a pedagógus jól teszi, ha segít a fiataloknak, szóra kell bírni őket, először segítő kérdésekkel kell próbálkozni, például saját magáról való rövid beszélgetéssel, hogy oldódjon a feszültség, ezt követően pedig vissza kell térni a kihúzott tételhez

– hangsúlyozta Németh Erzsébet. 

Arra a kérdésre, hogy a hallgatóknál hogyan lehet a leghatékonyabban kezelni a szorongást, a szakember kiemelte: a legjobb megelőző módszer a tanulás. – Ha meg vannak győződve arról, hogy nem tudnak semmit, sajnos a relaxáció sem segít. A szorongást csökkenti az is, ha a hallgatók nem a legutolsó alkalomra veszik fel a vizsgát, így még mindig lesz második esély a jó teljesítményre – fűzte hozzá a pszichológus.

Borítókép: Illusztráció (Fotó: Szabad Föld/Németh András Péter)