bomba alak
Napi 15 perc és nyárig bomba alakja lesz
A gyakorlatsorok egyszerűek, a lényeg, hogy rendszeresen kell őket végezni.
2022. Április 22. Péntek 8:14
formásodás
2021. Február 8. Hétfő 13:45
nyújtás
Fontos a nyújtás! Íme a legjobb gyakorlatok + videó
Ébredés után mindenki szereti egy kicsit átmozgatni az izmait. A nyújtózás ösztönös és szükséges.
2020. November 11. Szerda 18:24
erősítés
Otthon végezhető comb- és fenékgyakorlatok + videó
Hegedüs Dóri megmutatja, hogy milyen gyakorlatokkal tudunk erősíteni és formásodni.
Fontos híreink
Margit híd
Hajóbaleset történt a Margit híd közelében + videó
Szoboszlai Dominik
Az egekig magasztalja Szoboszlai és Kerkez teljesítményét a brit média
magyar festészet
Történetek magyar festőzsenik kalandos úton megtalált műveiről
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Dunai hajóbaleset
Hajóbaleset történt a Margit híd közelében + videó
Az esetről egyelőre szűkszavúan nyilatkozott a rendőrség.
Bournemouth
Az egekig magasztalja Szoboszlai és Kerkez teljesítményét a brit média
Mind Kerkez, mind pedig Szoboszlai a teljesítményükre adott osztályzatok alapján a legjobbak közé tartoztak csapatukban.
magyar festészet
Történetek magyar festőzsenik kalandos úton megtalált műveiről
Megjelent a Kieselbach Galéria könyvsorozatának legújabb, reprezentatív darabja.
Mark Burnett
Itt van Trump újabb meglepő kinevezése
A világhírű producer feladata a kreatív szemléletére és üzleti kapcsolataira épül.
Külföldi híreink
magdeburg
Kilencéves kisfiú is az áldozatok között a magdeburgi terrortámadásban
A kisfiú édesanyjának szívszorító bejegyzését több százezren osztották meg.
Németország
Germans Grossly Misreported the Terrorist Attack
Bild, one of Germany’s most popular daily newspapers, was swift to report 11 fatalities following the Magdeburg terrorist attack.
Brazília
Lezuhant egy utasszállító repülő, sokan meghaltak + videó
Több épületet is megrongált a lezuhant repülő.
Giorgia Meloni
Giorgia Meloni figyelmeztet: Oroszország többfrontos fenyegetést jelent az EU-ra
Meloni szerint a NATO továbbra is az EU biztonságának sarokköve marad.
elkövető
Ezek voltak a legsúlyosabb terrortámadások Európában
Az elmúlt húsz évben több terrortámadás történt Európában, amely iszlamista terrorszervezetekhez köthető.
Jónak lenni jó!
Chuck Norris üzenete a magyaroknak 187 millió forintot ért, eddig 360 család kapott segítséget
Az elmúlt tizenkét évben 360 család kapott segítséget a törökbálinti Tábitha-ház különböző szolgáltatásainak köszönhetően, és jelenleg is több mint húsz család vár arra, hogy bekerülhessen az intézménybe.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.