bomba alak
Napi 15 perc és nyárig bomba alakja lesz
A gyakorlatsorok egyszerűek, a lényeg, hogy rendszeresen kell őket végezni.
2022. Április 22. Péntek 8:14
formásodás
2021. Február 8. Hétfő 13:45
nyújtás
Fontos a nyújtás! Íme a legjobb gyakorlatok + videó
Ébredés után mindenki szereti egy kicsit átmozgatni az izmait. A nyújtózás ösztönös és szükséges.
2020. November 11. Szerda 18:24
erősítés
Otthon végezhető comb- és fenékgyakorlatok + videó
Hegedüs Dóri megmutatja, hogy milyen gyakorlatokkal tudunk erősíteni és formásodni.
Fontos híreink
vulkán
Toba : csak egy hajszálon múlott, hogy létezhet az emberiség
anya
Vádat emeltek egy borsodi anya ellen a kisgyereke súlyos konyhai balesete miatt + videó
közvélemény kutató
„Mérők háborúja”– Melyik közvélemény-kutatónak érdemes hinni?
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
shell
Degeszre tömte magát Kapitány István korábbi munkahelye az orosz–ukrán háborúval
A számok nem hazudnak.
gyilkosság
Évekig erőszakolta nevelt lányát, majd kivégezte idős befogadóit – életfogytiglant kaphat a baltás gyilkos
Vérfagyasztó történet az övé.
vádlott
Kiskorú barátnőjét hirdette prostituáltként egy zalai fiatalember
Még a 14-et sem töltötte be a lány.
könyvbemutató
Globális ideológiai támadás éri a nemzetet, a családot és az emberi lelket
A patriótáknak pedig egyre erősebb válaszokat kell adniuk.
Külföldi híreink
XIV. Leó pápa
XIV. Leó pápa is csatlakozhat a Béketanácshoz
Pietro Parolin bíboros államtitkár időt kért a válaszra.
Ukrajna
Zelenszkij: Pénteken lesz az első háromoldalú találkozó Ukrajna, Oroszország és az Egyesült Államok között
Az ukrán elnök Davosban beszélt arról, hogy a háború befejezését célzó dokumentumok majdnem készen vannak.
Ursula von der Leyen
Brüsszelt csak Ukrajna érdekli
Ezért mindent megtesznek érte.
Lapunk publicistájának legújabb blogbejegyzése.
Eurocontrol
Kétsebességes pályán az európai légiforgalom – az északi és nyugati országok lemaradtak, hazánk hasít
A délkelet-európai térségek már a válság előtti szinten járnak.
Ursula von dr Leyen
Most Europeans Reject Ursula von der Leyen
The vote of no confidence initiated by the Patriots will take place today.
kézilabda eb
Életveszélyes ellenfél vár a magyar kézilabdázókra a bűnös svéd városban
A magyar férfi-kézilabdaválogatott pénteken kezdi meg a középdöntőt az Európa-bajnokságon.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
