erősítés
Amikor a saját súly nem elég
Erős karokat, kidolgozott izmokat úgy is fejleszthet magának az ember, hogy a lehető legegyszerűbb módszerekkel edz.
2021. Június 22. Kedd 21:30
funkcionális edzés
2021. Április 19. Hétfő 11:35
kötél edzés
Küzdjünk meg a kötéllel!
Az erő és az állóképesség növelésére találták ki az eszközt, ám napjainkban fontos feladata van a köredzéseknél is.
2021. Április 13. Kedd 15:34
egészséges életmód
Hevederekkel az egész testet formálhatjuk
Minden izomcsoportot le tudunk edzeni két kötél segítségével.
2021. Március 29. Hétfő 8:08
köredzés
Pörgessük meg a köredzéstréninget!
A funkcionális köredzésbe rengeteg tempós gyakorlatot bele lehet építeni.
2021. Március 22. Hétfő 8:45
köredzés
Plank, fekvő, tigris – csak szabályosan!
Az alap tartás gyakorlatokat hiba nélkül kell elsajátítanunk, különben később ez problémákat okozhat.
2021. Március 17. Szerda 18:41
szertorna
Gyűrűvel a törzsizmok megerősítéséért
Testünk és különböző izmaink stabilizálása érdekében a gyűrűt is kipróbálhatjuk, igaz előtte felkészülés is szükséges.
2021. Március 12. Péntek 13:35
köredzés
A kőkemény köredzés titkai
A funkcionális köredzés mindenkinek mást jelent, de az az érzés, amit edzés után tapasztalunk, egyformán csodálatos.
2021. Január 21. Csütörtök 20:59
Pavel Tsatsouline
Kettlebell: a füles golyó művészete
Ki gondolta, hogy az iparban és a mezőgazdaságban ismert súly a szabadidős sportolók egyik kedvelt erőfejlesztő eszköze lesz?
Fontos híreink
izraeli
A zsidók védelmére szólították fel az ausztrál kormányt a hanukát ünneplő zsidók elleni merénylet után
krasznahorkai lászló
Tessék csak ott maradni!
ukrajna
Szijjártó Péter visszaszólt az ukrán külügyminiszternek
sertés
Felborult egy kamion, sok sertés odaveszett a balesetben
Sárbogárd közelében történt az eset.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
sorkatonaság
Brüsszeli pénzből népszerűsíti a sorkatonaságot a Telex
A balliberális lap átvette az Arte videóját.
hőmérséklet
Lehangolóan indul a hét, a végére már 10 fok is lehet + videó
Kisebb körzetekben időszakosan felszakadozhat a felhőzet.
Zalaegerszeg
Hatalmas lebőgés volt Magyar Péter vasárnapi fóruma, alig voltak rá kíváncsiak + fotó
A Tisza Párt elnöke legfeljebb néhány száz embert tudott megszólítani Zalaegerszegen.
tisza párt
Senki sem magyar – rendesen kiverte a biztosítékot Magyar Péter hívének nyilatkozata + videó
A videó a közösségi médiában gyorsan terjedni kezdett, és sokak szerint jól mutatja, milyen nézetek vannak jelen a Tisza Párt környezetében.
Külföldi híreink
sydney
Az ausztrál kormány számtalan figyelmeztető jelzést kapott
Izrael állam magyarországi nagykövete megdöbbenését fejezte ki a Sydney-ben történt terrortámadás kapcsán és hangsúlyozta: „Észhez kell térnie az ausztrál kormánynak.”
hanuka
A világ vezetői elítélik a Bondi Beach-i antiszemita terrortámadást
A merényletnek tizenkét halálos áldozata van és huszonkilencen megsérültek.
Mráz Ágoston Sámuel
Jövő héten igazi politikai kriminek lehetünk tanúi
A brüsszeli folyamatok Orbánt Viktort igazolják Mráz Ágoston Sámuel szerint.
Felhévizy Félix
Puzsér Róbert okozhatja Magyar Péter vesztét, egy mondattal a földbe döngölte
Váratlan helyzet állt elő.
Premier League
Egy napot sem élt meg a Liverpool bődületes rekordja a Premier League-ben
A Liverpoolnak szombaton egy perc sem kellett, hogy gólt szerezzen a bajnokságban.
Robbie Keane
Robbie Keane két szóval elmondta, mi okozta a Fradi vesztét a Debrecen ellen
Az FTC vasárnap a Debrecen ellen 1-0-ra kapott ki az NB I rangadóján.
tribute maraton
Egy fesztiválon a Guns N’ Roses, a Red Hot Chili Peppers, a Rolling Stones, illetve az Iron Maiden legjobb dalai
2026-ban ráadásul a rockzene mellett könnyedebb favoritokkal bővül az esemény kínálat.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
