erősítés
Amikor a saját súly nem elég
Erős karokat, kidolgozott izmokat úgy is fejleszthet magának az ember, hogy a lehető legegyszerűbb módszerekkel edz.
2021. Június 22. Kedd 21:30
funkcionális edzés
2021. Április 19. Hétfő 11:35
kötél edzés
Küzdjünk meg a kötéllel!
Az erő és az állóképesség növelésére találták ki az eszközt, ám napjainkban fontos feladata van a köredzéseknél is.
2021. Április 13. Kedd 15:34
egészséges életmód
Hevederekkel az egész testet formálhatjuk
Minden izomcsoportot le tudunk edzeni két kötél segítségével.
2021. Március 29. Hétfő 8:08
köredzés
Pörgessük meg a köredzéstréninget!
A funkcionális köredzésbe rengeteg tempós gyakorlatot bele lehet építeni.
2021. Március 22. Hétfő 8:45
köredzés
Plank, fekvő, tigris – csak szabályosan!
Az alap tartás gyakorlatokat hiba nélkül kell elsajátítanunk, különben később ez problémákat okozhat.
2021. Március 17. Szerda 18:41
szertorna
Gyűrűvel a törzsizmok megerősítéséért
Testünk és különböző izmaink stabilizálása érdekében a gyűrűt is kipróbálhatjuk, igaz előtte felkészülés is szükséges.
2021. Március 12. Péntek 13:35
köredzés
A kőkemény köredzés titkai
A funkcionális köredzés mindenkinek mást jelent, de az az érzés, amit edzés után tapasztalunk, egyformán csodálatos.
2021. Január 21. Csütörtök 20:59
Pavel Tsatsouline
Kettlebell: a füles golyó művészete
Ki gondolta, hogy az iparban és a mezőgazdaságban ismert súly a szabadidős sportolók egyik kedvelt erőfejlesztő eszköze lesz?
Fontos híreink
kína
A brazilok korábbi világklasszisa kevesli a bérét, elhagyja a kínai focit
Orbán Viktor
Orbán Viktor: Az európai választók nagy részét elárulták
Németország
Padlógázzal az ünnepbe
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Brüsszel
Orbán Viktor: Az európai választók nagy részét elárulták
Brüsszel ballliberális vezetése teljesen elrugaszkodott a valóságtól, az európai polgárok akaratától – fogalmazott lapunknak Lomnici Zoltán.
Németország
Padlógázzal az ünnepbe
Eddig öt ember élete, köztük egy kisgyereké szárad Taleb A. sötét lelkén, amely a születés ünnepét a halálévá akarta átlényegíteni.
ördög
Az ördög van mögötte
A vágy a háborúságra sosem belülről jön.
karácsony
„Isten közel jött hozzánk”
Nyári Attila lelkipásztor karácsonykor is Isten szeretetét hirdeti a közösségi médiában.
Külföldi híreink
Mario Draghi
A Draghi-jelentés zsákutca!
A FELSZÍN ALATT – Az olasz politikus arra használta ki az alkalmat, hogy az unió centralizációját segítse elő.
Dunai hajóbaleset
Hajóbaleset történt a Margit híd közelében + videó
Az esetről egyelőre szűkszavúan nyilatkozott a rendőrség.
Bournemouth
Az egekig magasztalja Szoboszlai és Kerkez teljesítményét a brit média
Mind Kerkez, mind pedig Szoboszlai a teljesítményükre adott osztályzatok alapján a legjobbak közé tartoztak csapatukban.
baleset
Lezuhant egy utasszállító repülő, sokan meghaltak + videó
Több épületet is megrongált a lezuhant repülő.
RMDSZ
Magyar kézbe kerül Románia pénzügyeinek irányítása
Az új, hárompárti koalíció része lesz a Romániai Magyar Demokrata Szövetség is.
vlagyimir putyin
Mutatjuk, miről tárgyalt Fico és Putyin Moszkvában + videó
A találkozót már néhány nappal ezelőtt megszervezték.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.