erősítés
Amikor a saját súly nem elég
Erős karokat, kidolgozott izmokat úgy is fejleszthet magának az ember, hogy a lehető legegyszerűbb módszerekkel edz.
2021. Június 22. Kedd 21:30
funkcionális edzés
2021. Április 19. Hétfő 11:35
kötél edzés
Küzdjünk meg a kötéllel!
Az erő és az állóképesség növelésére találták ki az eszközt, ám napjainkban fontos feladata van a köredzéseknél is.
2021. Április 13. Kedd 15:34
egészséges életmód
Hevederekkel az egész testet formálhatjuk
Minden izomcsoportot le tudunk edzeni két kötél segítségével.
2021. Március 29. Hétfő 8:08
köredzés
Pörgessük meg a köredzéstréninget!
A funkcionális köredzésbe rengeteg tempós gyakorlatot bele lehet építeni.
2021. Március 22. Hétfő 8:45
köredzés
Plank, fekvő, tigris – csak szabályosan!
Az alap tartás gyakorlatokat hiba nélkül kell elsajátítanunk, különben később ez problémákat okozhat.
2021. Március 17. Szerda 18:41
szertorna
Gyűrűvel a törzsizmok megerősítéséért
Testünk és különböző izmaink stabilizálása érdekében a gyűrűt is kipróbálhatjuk, igaz előtte felkészülés is szükséges.
2021. Március 12. Péntek 13:35
köredzés
A kőkemény köredzés titkai
A funkcionális köredzés mindenkinek mást jelent, de az az érzés, amit edzés után tapasztalunk, egyformán csodálatos.
2021. Január 21. Csütörtök 20:59
Pavel Tsatsouline
Kettlebell: a füles golyó művészete
Ki gondolta, hogy az iparban és a mezőgazdaságban ismert súly a szabadidős sportolók egyik kedvelt erőfejlesztő eszköze lesz?
Fontos híreink
darts
Az első napon kiesett a darts-vb-ről a világbajnok, Littlert máris meglepték
liverpool
Klopp is beszállt a Szalah-botrányba, más a véleménye, mint Szoboszlainak
Lengyelország
Tusk alkalmatlanságát példázza, hogy Lengyelország kimaradt a nyugati békefolyamatokból
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
robot
Robotok is segítik a rehabilitációt Szegeden
A fejlesztés komoly előrelépés az idegrendszeri sérülések kezelésében.
turizmus
Népszerű idegenforgalmi célpont hazánk, rekordévet zár a magyar turizmus
Az idén már 11 hónap alatt elértük a tavalyi egész éves vendégszámot.
időjárás
Aki az őszi melankóliát kedveli, ma nem csalódik + videó
Borús a kedve? Lehet, hogy az időjárás okozza.
anyag
Öt mérgező ruhaalapanyag, ami káros az egészségre
Gondot okozhatnak a szintetikus anyagokban található vegyszerek.
Külföldi híreink
Orbán Viktor
Orbán Viktor: Megszűnik a jogállamiság az Európai Unióban
A magyar miniszterelnök figyelmeztetett.
szlovákia
Szlovákiában bűncselekménnyé vált a választási kampány idegen hatalom általi befolyásolása
Büntetés jár a második világháború utáni rendezésből következő viszonyok nyilvános tagadásáért is.
ukrajna
Szijjártó Péter: Felszólítjuk Mark Ruttét, hogy fejezze be a háborús feszültség szítását
Brüsszelben mindenki csatasorba állt Donald Trump amerikai elnök béketörekvéseivel szemben.
Vagy változtat eddigi politikáján Európa, vagy egyedül találja magát annak minden következményével együtt.
orosz-ukrán háború
Közel a béke? Zelenszkij embere megdöbbentő kijelentést tett
Trump jövő héten Európába utazhat.
Robbie Keane
Keane máris összeállította hétvégi kezdőcsapatát, a Rangers edzőjét feldühítették
A továbbjutását bebiztosító FTC trénere reagált arra is, hogy beállította Nyilasi Tibor rekordját.
Lorenzo Musetti
Meghökkentő döntés: Sinnerről csúnyán megfeledkeztek Olaszországban
A sportszeretők háborognak, nem véletlenül.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
