erősítés
Amikor a saját súly nem elég
Erős karokat, kidolgozott izmokat úgy is fejleszthet magának az ember, hogy a lehető legegyszerűbb módszerekkel edz.
2021. Június 22. Kedd 21:30
funkcionális edzés
2021. Április 19. Hétfő 11:35
kötél edzés
Küzdjünk meg a kötéllel!
Az erő és az állóképesség növelésére találták ki az eszközt, ám napjainkban fontos feladata van a köredzéseknél is.
2021. Április 13. Kedd 15:34
egészséges életmód
Hevederekkel az egész testet formálhatjuk
Minden izomcsoportot le tudunk edzeni két kötél segítségével.
2021. Március 29. Hétfő 8:08
köredzés
Pörgessük meg a köredzéstréninget!
A funkcionális köredzésbe rengeteg tempós gyakorlatot bele lehet építeni.
2021. Március 22. Hétfő 8:45
köredzés
Plank, fekvő, tigris – csak szabályosan!
Az alap tartás gyakorlatokat hiba nélkül kell elsajátítanunk, különben később ez problémákat okozhat.
2021. Március 17. Szerda 18:41
szertorna
Gyűrűvel a törzsizmok megerősítéséért
Testünk és különböző izmaink stabilizálása érdekében a gyűrűt is kipróbálhatjuk, igaz előtte felkészülés is szükséges.
2021. Március 12. Péntek 13:35
köredzés
A kőkemény köredzés titkai
A funkcionális köredzés mindenkinek mást jelent, de az az érzés, amit edzés után tapasztalunk, egyformán csodálatos.
2021. Január 21. Csütörtök 20:59
Pavel Tsatsouline
Kettlebell: a füles golyó művészete
Ki gondolta, hogy az iparban és a mezőgazdaságban ismert súly a szabadidős sportolók egyik kedvelt erőfejlesztő eszköze lesz?
Fontos híreink
David Pressman
Pressman's Hypocrisy Has No Bounds
kína
Orosz–ukrán háború: Kína tűzszünetet sürget
Kertész Imre
Kertész Imre kulcsművéből furmányos színpadi adaptáció készült, Kelemen Hanna és Szabó Sebestyén László a főszereplők
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
David Pressman
Pressman's Hypocrisy Has No Bounds
Russian energy continues to flow into Western countries.
kína
Orosz–ukrán háború: Kína tűzszünetet sürget
Ukrajna az orosz támadást a háború méretét és brutalitását jelentősen növelő lépésként értékelte.
Kelemen Hanna
Kertész Imre kulcsművéből furmányos színpadi adaptáció készült, Kelemen Hanna és Szabó Sebestyén László a főszereplők
Kertész Imre Kaddis a meg nem született gyermekért című műve alapján készült az a kivételes produkció, amely a budapesti bemutatót követően most országjáró körútra indul.
Laosz
Egymás után halnak meg a turisták Laoszban
Nyugati fiatalok haltak meg a hátizsákos buliparadicsomban.
Külföldi híreink
hangfelvétel
Hiába nézi szexuális tárgynak a nőket Magyar Péter, a liberális szervezetek hallgatnak
Deutsch Tamás is megszólalt a Tisza Párt elnökének újabb botránya kapcsán.
kína
Magyar–kínai kerekasztal alakult
A cél az elektromosjármű-ipar magyarországi versenyképességének növelése.
hangfelvétel
Kocsis Máté Magyar Péterről: Ennek a frusztrált bohócnak totálisan elment az esze + videó
A Tisza Párt elnöke azzal hencegett, hogy megkaphatja bármelyik nőt.
Marco Rossi
Marco Rossi: Megvan a kulcsom a török zár feltöréséhez
A magyar válogatott szövetségi kapitánya elárulta, a lehetséges négy ellenfélből éppen a törököket akarta elkerülni.
nagykövet
Magyarország barátja lesz Trump NATO-nagykövete
Előrelépést hozhat az új amerikai NATO-nagykövet.
belügyminiszter
Fontos bejelentést tettek Budapesten: Bulgária és Románia január 1-jétől csatlakozhat a schengeni övezethez
Sikerült jelentősen csökkenteni az illegális migrációt.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.