erősítés
Amikor a saját súly nem elég
Erős karokat, kidolgozott izmokat úgy is fejleszthet magának az ember, hogy a lehető legegyszerűbb módszerekkel edz.
2021. Június 22. Kedd 21:30
funkcionális edzés
2021. Április 19. Hétfő 11:35
kötél edzés
Küzdjünk meg a kötéllel!
Az erő és az állóképesség növelésére találták ki az eszközt, ám napjainkban fontos feladata van a köredzéseknél is.
2021. Április 13. Kedd 15:34
egészséges életmód
Hevederekkel az egész testet formálhatjuk
Minden izomcsoportot le tudunk edzeni két kötél segítségével.
2021. Március 29. Hétfő 8:08
köredzés
Pörgessük meg a köredzéstréninget!
A funkcionális köredzésbe rengeteg tempós gyakorlatot bele lehet építeni.
2021. Március 22. Hétfő 8:45
köredzés
Plank, fekvő, tigris – csak szabályosan!
Az alap tartás gyakorlatokat hiba nélkül kell elsajátítanunk, különben később ez problémákat okozhat.
2021. Március 17. Szerda 18:41
szertorna
Gyűrűvel a törzsizmok megerősítéséért
Testünk és különböző izmaink stabilizálása érdekében a gyűrűt is kipróbálhatjuk, igaz előtte felkészülés is szükséges.
2021. Március 12. Péntek 13:35
köredzés
A kőkemény köredzés titkai
A funkcionális köredzés mindenkinek mást jelent, de az az érzés, amit edzés után tapasztalunk, egyformán csodálatos.
2021. Január 21. Csütörtök 20:59
Pavel Tsatsouline
Kettlebell: a füles golyó művészete
Ki gondolta, hogy az iparban és a mezőgazdaságban ismert súly a szabadidős sportolók egyik kedvelt erőfejlesztő eszköze lesz?
Fontos híreink
vírus
Visszatért Magyarországra a halálos vírus
autós hír
Sokakat bosszantó költségtől szabadulhatnak meg a magyar autósok
kényszersorozás
Újabb „önkéntest” hurcoltak el Ukrajnában – terjed a kényszersorozás gyakorlata
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
nemzeti konzultáció
Orbán Viktor majdnem elfelejtette kitölteni a nemzeti konzultációt + videó
Néha még a miniszterelnök is elfelejthet kimondottan fontos dolgokat.
Fővárosi Közgyűlés
Ezek megőrültek: már a nem létező kormányuk pénzét is költik Magyar Péterék
A Tisza Párt fővárosi frakciója máris „az első Tisza-kormány” nevében költi az adófizetők pénzét.
Orbán Balázs
Titkolózik a Tisza, de a szakértői kotyogósak
Magyar Péter megtéveszti az embereket.
kormánytisztviselő
Döntött a kabinet: újabb 15 százalékkal emelik a kormányhivatali dolgozók bérét + videó
Folytatja az Orbán-kormány a megkezdett béremelést a közszférában.
Külföldi híreink
XIV Leó
XIV. Leó pápa: A háború lezárása minden politikai vezető kötelessége + videó
A katolikus egyházfő emlékeztetett: bízni kell, hogy a történelem háborúval és az erőszak arroganciájával teli időszaka hamarosan véget ér, és egy új kor kezdődik.
Szijjártó Péter
Szijjártó Péter újabb részleteket árult el a kenyai légi katasztrófa körülményeiről
A tárcavezető fontos bejelentést tett.
Süllős Gyula
Erdei Zsolt a kenyai tragédiáról: Megfagyott a levegő
Beszélt arról is, hogy milyen viszonyban voltak Süllős Gyulával.
És valójában nincs semmi mondanivalónk egymásnak.
Harcsa Veronika
Harcsa Veronika látja a zenét és hallja a képet
Az énekesnő új lemezét audiovizuális előadáson mutatja be a Müpában.
Nagy Márton
Economy Minister: Introducing "14th-Month" Pension in Hungary Is Inevitable
The measure would significantly increase retirees’ real income.
máv
Így készül a kegyeleti ünnepekre a MÁV
Segíteni próbálnak az utasoknak.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
