erősítés
Amikor a saját súly nem elég
Erős karokat, kidolgozott izmokat úgy is fejleszthet magának az ember, hogy a lehető legegyszerűbb módszerekkel edz.
2021. Június 22. Kedd 21:30
funkcionális edzés
2021. Április 19. Hétfő 11:35
kötél edzés
Küzdjünk meg a kötéllel!
Az erő és az állóképesség növelésére találták ki az eszközt, ám napjainkban fontos feladata van a köredzéseknél is.
2021. Április 13. Kedd 15:34
egészséges életmód
Hevederekkel az egész testet formálhatjuk
Minden izomcsoportot le tudunk edzeni két kötél segítségével.
2021. Március 29. Hétfő 8:08
köredzés
Pörgessük meg a köredzéstréninget!
A funkcionális köredzésbe rengeteg tempós gyakorlatot bele lehet építeni.
2021. Március 22. Hétfő 8:45
köredzés
Plank, fekvő, tigris – csak szabályosan!
Az alap tartás gyakorlatokat hiba nélkül kell elsajátítanunk, különben később ez problémákat okozhat.
2021. Március 17. Szerda 18:41
szertorna
Gyűrűvel a törzsizmok megerősítéséért
Testünk és különböző izmaink stabilizálása érdekében a gyűrűt is kipróbálhatjuk, igaz előtte felkészülés is szükséges.
2021. Március 12. Péntek 13:35
köredzés
A kőkemény köredzés titkai
A funkcionális köredzés mindenkinek mást jelent, de az az érzés, amit edzés után tapasztalunk, egyformán csodálatos.
2021. Január 21. Csütörtök 20:59
Pavel Tsatsouline
Kettlebell: a füles golyó művészete
Ki gondolta, hogy az iparban és a mezőgazdaságban ismert súly a szabadidős sportolók egyik kedvelt erőfejlesztő eszköze lesz?
Fontos híreink
Orbán Viktor
Rajong Orbán Viktorért a Weltwoche közönsége
MBH Jelzálogbank
Elkészült az ország élhetőségi ranglistája + térkép
Németh Lajos
Németh Lajos: jön a fordulat az időjárásban, búcsút mondhatunk az ősznek + videó
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Orbán Viktor
Rajong Orbán Viktorért a Weltwoche közönsége
A beszélgetést Orbán Viktor is megosztotta Youtube-csatornáján.
MBH Jelzálogbank
Elkészült az ország élhetőségi ranglistája + térkép
Az MBH Jelzálogbank összehasonlította a térségeket.
időjárás
Németh Lajos: jön a fordulat az időjárásban, búcsút mondhatunk az ősznek + videó
Az előrejelzések szerint igazán kemény télre számíthatunk.
gyászhír
Orbán Viktor: A magyar könnyűzene ikonja távozott
Szörényi Szabolcstól búcsúzott a miniszterelnök.
Külföldi híreink
Gulácsi Péter
Gulácsi és Orbán is önkritikusan nyilatkozott, nehezebb lesz az életük
A Bundesliga rangadóján a Dortmund 0-1-ről 2-1-re fordított az RB Leipzig ellen.
ÁBRAHÁM RÓBERT
A Lakatos Márk-féle pedofilbotránnyal foglalkozik a Bayer show vasárnap este + videó
A műsor vendége Ábrahám Róbert, az ügy kirobbantója.
Őrség
Ismeretlen denevérfajt fedeztek fel a határtól nem messze
A nimfadenevér a kisebb testű denevérek közé tartozik.
Kerkez Milos
Kerkez Milos már poénkodik a közösségi oldalán, az edzője is beszélt róla
„Még csak most kezdek belejönni” – írta ki a Manchester City ellen két gólpasszt jegyző magyar válogatott védő.
határellenőrzés
Bakondi György: Magyarország nincs egyedül a migrációval kapcsolatos álláspontjával
A miniszterelnök belbiztonsági főtanácsadója kiemelte, hogy az Európai Unió tagjainak többsége visszaállította a határellenőrzést.
Hezbollah
Az izraeli haditengerészet elrabolta Észak-Libanonban a Hezbollah egyik vezetőjét
Az elrabolt férfi, Imad Amhaz a jelentés szerint a Hezbollah egyik magas rangú vezetője.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.