erősítés
Amikor a saját súly nem elég
Erős karokat, kidolgozott izmokat úgy is fejleszthet magának az ember, hogy a lehető legegyszerűbb módszerekkel edz.
2021. Június 22. Kedd 21:30
funkcionális edzés
2021. Április 19. Hétfő 11:35
kötél edzés
Küzdjünk meg a kötéllel!
Az erő és az állóképesség növelésére találták ki az eszközt, ám napjainkban fontos feladata van a köredzéseknél is.
2021. Április 13. Kedd 15:34
egészséges életmód
Hevederekkel az egész testet formálhatjuk
Minden izomcsoportot le tudunk edzeni két kötél segítségével.
2021. Március 29. Hétfő 8:08
köredzés
Pörgessük meg a köredzéstréninget!
A funkcionális köredzésbe rengeteg tempós gyakorlatot bele lehet építeni.
2021. Március 22. Hétfő 8:45
köredzés
Plank, fekvő, tigris – csak szabályosan!
Az alap tartás gyakorlatokat hiba nélkül kell elsajátítanunk, különben később ez problémákat okozhat.
2021. Március 17. Szerda 18:41
szertorna
Gyűrűvel a törzsizmok megerősítéséért
Testünk és különböző izmaink stabilizálása érdekében a gyűrűt is kipróbálhatjuk, igaz előtte felkészülés is szükséges.
2021. Március 12. Péntek 13:35
köredzés
A kőkemény köredzés titkai
A funkcionális köredzés mindenkinek mást jelent, de az az érzés, amit edzés után tapasztalunk, egyformán csodálatos.
2021. Január 21. Csütörtök 20:59
Pavel Tsatsouline
Kettlebell: a füles golyó művészete
Ki gondolta, hogy az iparban és a mezőgazdaságban ismert súly a szabadidős sportolók egyik kedvelt erőfejlesztő eszköze lesz?
Fontos híreink
orosz-ukrán háború
Kényszersorozás: csak megáll egy sötétített kisbusz és már visznek is a frontra + videó
Liverpool FC
Bekeményít a Liverpool, nem vár tovább Szoboszlaiék klubja
Szabad Európa
Nincs több amerikai finanszírozás: holnap leáll a Szabad Európa néven működő balos propagandaoldal
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Keczely Béla Zoltán
Magyar Péter jelöltjére korábban csak 27-en szavaztak, választási csalási botrányban is felmerült a neve
Az őt jelölő szervezet egyik képviselője ötvenezer forintot ígért minden szavazatért.
Orbán Viktor
Kövesse élőben nálunk: Orbán Viktor, Bognár György és Hajdú B. István beszélgetése a vb-selejtezők után
A miniszterelnök hosszú beszélgetést ígért.
kerékpárút
Botrány a Duna mentén: a polgármester leterelné a bicikliseket a kerékpárútról
Eredendően kerékpárútnak épült az EuroVelo 6, és a Duna-parton van a helye.
Bayer Zsolt
Pikk Bayerrel és Ambrózyval – Hiányzik a boríték a tiszás orvosoknak? + videó
Politikailag inkorrekt műsorunkban Bayer Zsolt publicista és Ambrózy Áron, a PestiSrácok.hu munkatársa alaposan szétszálazta a Tisza Párt jelöltállási módszerét.
Külföldi híreink
Deák Dániel
Ukrajnai korrupció? Brüsszel szerint ez még indok is az EU-tagságra
A vezető elemző rámutatott: tragikomikus, hogy a botrányt nem figyelmeztetésnek, hanem tagsági érvnek tekintik.
orosz-ukrán háború
Trump egyszerűen csak kihagyta Európát az ukrajnai béketervből
Ukrajna sorsa 28 pontban.
Európai Unió
Ukrajna uniós álma körül egyre több a kérdőjel
Megszólalt a lengyel külügy.
A Tisza Párt hosszú vajúdás és ígérgetés után bemutatta a jelölt-jelöltjeit, azt a háromszáz embert, akik közül majd választhatnak a tiszás szavazók, hogy ki induljon az egyéni képviselői helyekért zajló küzdelemben.
rabszolgaság
A szabadság nyomában: Mary Ann Macham története
Hajón menekült Európába a fiatal szökött rabszolgalány.
Waberer's International
Fontos bejelentést tett a Waberer’s csoport
Százszázalékos tulajdonrészt szerez a Magyar Posta Biztosító Zrt..-ben.
erkély
Kegyetlen szerelmi történet vezetett egy nyúl fájdalmas tragédiájához Kecskeméten
Rohantak segíteni a szomszédos pizzériából, de akkor már késő volt.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
